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氣溫驟降 當心心臟“罷工”
時間:2022-10-17 21:47   來源:搜狐健康   責任編輯:沫朵
  原標題:氣溫驟降 當心心臟“罷工” 

  近日,華為高管丁耘長跑后猝死的消息在各大平臺上受到廣泛關注。一時間,猝死成為熱議話題。

  實際上,不止劇烈運動能誘發(fā)猝死,氣溫突然變化也是危險因素之一。最近全國多地“一秒入冬”,氣溫驟降,很容易讓心臟“罷工”。

  冬季猝死發(fā)生率

  有些疾病帶有明顯的季節(jié)規(guī)律,心源性猝死就是其中之一。冬、春季節(jié)猝死率分別排在第一、第二位。

  冬季 可能與溫差大,溫度低,增加分泌體內(nèi)兒茶酚胺,導致冠狀動脈收縮,增加血管阻力和心肌耗氧量,進而增加心臟負荷,血小板聚集,形成血栓等有關。而春季居于第二可能由于飲食特點及節(jié)日活動等因素相關。

  這些危險誘因不得不防

  猝死的發(fā)生往往是在由于存在基礎病變,再加上各種誘因觸發(fā)所導致。因此,預防猝死,就必須防住這些不良誘因。

  除氣溫驟變外,猝死還與以下這些因素相關:

  過度、劇烈運動

  大多數(shù)研究發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的體力活動(尤其是中等強度)有減少心源性猝死或心臟停搏的作用,而強力的劇烈活動顯著增加心源性猝死的發(fā)生,男性表現(xiàn)的更明顯。在馬拉松比賽的猝死人群中,心源性猝死為主要死亡原因。

  一些常年參與體育鍛煉的人,覺得自己天天訓練,身體方面沒有問題。其實就算年輕健康,也并不意味著進行劇烈運動就安全。因為大約一半心源性猝死者之前沒有發(fā)現(xiàn)心臟疾病。

  所以,在運動過程中若出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭痛、心跳異常等情況,可能是運動性猝死的先兆癥狀,應立即停止并到醫(yī)院做進一步檢查,避免猝死的發(fā)生。

  這也提醒我們,即使再熱愛運動,也要考慮自己的身體狀況,找到適合自己的運動量。

  過勞、經(jīng)常熬夜
 
  過勞會引發(fā)“過勞死”,就是指由于長時間加班工作導致過度疲勞,使血壓升高、動脈硬化加劇,進而容易出現(xiàn)猝然死亡。熬夜一方面會導致生物鐘紊亂,交感神經(jīng)過度興奮,使心跳加速,引發(fā)室速、室顫,造成心源性猝死;另一方面,熬夜會導致血栓形成,堵塞血管;此外,熬夜會使血壓過高,從而造成腦血管破裂而發(fā)生腦中風。
 
  久坐久站、不運動
 
  長時間保持一個姿勢,會減緩人體的新陳代謝速度,使血液黏稠度升高、血液循環(huán)變慢,血回流到心臟也變得困難起來,下肢可能形成深靜脈血栓,運動時血栓脫落,可能會造成肺栓塞,嚴重可能導致猝死。所以,對于長期坐著的人來說,一定要記得有空就站起來活動活動!
 
  排便時太用力
 
  排便時過度用力,特別是患有糖尿病、高血壓以及心臟病又便秘的人,就會導致胸腔和腹腔的壓力增大,心跳加快,血壓升高,心臟承受的壓力也會隨之增加,嚴重時可出現(xiàn)心衰、猝死。
 
  心理壓力大
 
  生活壓力大會直接導致高血壓、冠心病等,并會增加心律失常、血管痙攣的風險,甚至誘發(fā)猝死。壞情緒是健康的天敵,抑郁、焦慮及心理過度緊張與心源性猝死有關。心情抑郁或焦慮的人通常睡眠質(zhì)量會很差,心臟得不到休息,血壓、心率都會升高,長期睡眠不足也是心梗的一大幫兇。遭遇自然災害、戰(zhàn)爭、喪偶、失業(yè)等事件后,心源性猝死發(fā)生率上升。
 
  此外,抽煙、過量飲酒、口味太重等生活飲食習慣不好,也是猝死的誘因;加兴吆粑鼤和>C合征、精神障礙、肥胖、過敏性休克等疾病的人,容易受到猝死等心臟疾病“青睞”。
 
  猝死也有遺傳因素。有關研究顯示,有心臟病家族史的人其子代患心源性猝死概率將增加80%,若雙親均有心源性猝死家族史,則子代發(fā)生心源性猝死風險將增加9倍

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