夏天如何養(yǎng)肺？養(yǎng)命先養(yǎng)肺 夏天養(yǎng)好肺秋冬少遭罪！
時間：2022-06-13 21:34 來源：搜狐 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：夏天如何養(yǎng)肺？養(yǎng)命先養(yǎng)肺 夏天養(yǎng)好肺秋冬少遭罪！
肺有一個美麗的別稱“華蓋”，形容它像傘一樣給五臟六腑遮風(fēng)擋雨，
肺不僅掌管人體的呼吸，還協(xié)調(diào)輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，并且促進尿液和大便的排泄。
肺部是很容易積攢臟東西的位置，現(xiàn)在環(huán)境污染這么嚴(yán)重，
如霧霾、粉塵、尾氣等，都會隨著呼吸進去肺里，
而肺是人體“最嬌嫩”的器官，若不及時做好保護措施，肺部很容易生病，引發(fā)多種疾�。�
尤其是經(jīng)常吸煙的、經(jīng)常吸“二手煙” 的朋友一定要養(yǎng)成定期清肺、養(yǎng)肺的好習(xí)慣。
養(yǎng)肺三法
1、最簡單養(yǎng)肺法：一杯熱水
倒上一杯熱氣騰騰的水，直接對著吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，早晚各1次，可以滋潤肺臟。
2、最有效養(yǎng)肺法：主動咳嗽
每天早晨起床后，不妨選擇空氣清新處，主動咳嗽幾聲，可以除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
3、最輕松養(yǎng)肺法：開口大笑
養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，笑對機體來說的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢！
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