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養(yǎng)生當(dāng)先健脾胃!多喝這道茶健脾臟養(yǎng)腸胃 還能排出體內(nèi)濕氣
時(shí)間:2020-12-03 18:04   來(lái)源:漫說(shuō)健康   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:養(yǎng)生當(dāng)先健脾胃!多喝這道茶健脾臟養(yǎng)腸胃 還能排出體內(nèi)濕氣 

  脾胃是人體的重要器官,脾有運(yùn)化身體水分的作用,而胃是人體消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)不可缺少的一個(gè)器官。

  當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候,就會(huì)引起胃腸功能的下降,導(dǎo)致身體自運(yùn)化水分的能力受損,造成體內(nèi)多余的水分不能及時(shí)排出體外,容易在體內(nèi)形成濕氣。

  當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)大的時(shí)候,就會(huì)引發(fā)身體的很多問(wèn)題,情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生一些嚴(yán)重較健康的慢性疾病,所以有濕氣的時(shí)候一定要盡快去調(diào)理身體。

  那么,脾胃不好的時(shí)候身體會(huì)有哪些異常表現(xiàn)?平時(shí)要如何去調(diào)理脾胃呢?讓我們一起去了解一下。

  一、脾胃虛弱時(shí)身體的四種異常表現(xiàn)

  1.臉色暗淡發(fā)黃

  每天早上起床后照鏡子的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)臉色黯淡無(wú)光澤,并且還有點(diǎn)發(fā)黃的現(xiàn)象,就很可能是脾胃虛弱所引起。

  如果還伴有平時(shí)食欲不振、飯后有肚子脹痛的問(wèn)題,那么最好就要盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療,否則繼續(xù)拖延下去,臉色暗淡發(fā)黃的現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。

  2.早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫

  早上起床后,如果發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫,身體也沒(méi)有困意,很可能也是脾胃不好。

  因?yàn)楫?dāng)脾胃虛弱的時(shí)候,也會(huì)容易引起氣血不足,導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)能力下降,慢慢地就會(huì)影響人體的肝臟,從而引起眼睛經(jīng)常有疲勞感。并且隨著病情的加重,眼睛容易出現(xiàn)浮腫、發(fā)紅的情況,眼袋也會(huì)隨著出現(xiàn)。

  3.經(jīng)常失眠

  脾胃不好的時(shí)候,人容易出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。

  因?yàn)槲甘侨梭w的主要消化器官,而脾是氣血生化之源,如果脾胃出現(xiàn)虛弱的情況,那么體內(nèi)的血液就會(huì)容易不暢通,導(dǎo)致身體的新陳代謝也會(huì)下降。從而引起各個(gè)器官出現(xiàn)供血不足的問(wèn)題,導(dǎo)致影響人的睡眠。

  如果經(jīng)常有疲勞感,并且精神很差,就很可能是脾胃虛和濕氣重,當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候,濕氣會(huì)比較容易入侵體內(nèi)而引發(fā)這些癥狀。如果平時(shí)常飲用一道茶,就可以幫助健脾臟和養(yǎng)腸胃,幫助排出體內(nèi)的濕氣。

  這道茶的配方很簡(jiǎn)單,把赤小豆、茯苓和薏仁搭配在一起煮水,堅(jiān)持飲用這道茶,不但可以幫助健脾,而且有利于祛除體內(nèi)的濕氣。但是使用這道茶去調(diào)理脾胃的時(shí)候,一定要注意下面三點(diǎn):

  二、飲用健脾養(yǎng)胃茶的注意事項(xiàng)

  1.要使用赤小豆

  紅豆一般有兩種品種,一種是圓形的,這種紅豆常用于安神,而用來(lái)祛除濕氣的紅豆是赤小豆,長(zhǎng)得比較細(xì)長(zhǎng)。

  所以在選擇紅豆的時(shí)候,一定要弄清楚,不要選錯(cuò)了紅豆,否則就達(dá)不到祛濕的目的。

  2.不要加入大米或者煮太長(zhǎng)時(shí)間

  有些人為了口感更好,會(huì)往這道茶里面加入一些大米,結(jié)果反而降低了這道茶的祛濕功效。

  這是因?yàn)榇竺咨L(zhǎng)在水里,所有濕氣會(huì)比較大。所以不要加米,并且煮的時(shí)間不要太長(zhǎng),因?yàn)橹蟮臅r(shí)間太長(zhǎng),藥效會(huì)有所損失,大約煮20分鐘左右就可以飲用。

  3.需要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用
 
  祛除身體的濕氣需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間,因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣并不是一兩天時(shí)間就可以形成,所以需要的時(shí)間也要很長(zhǎng)。
 
  祛除濕氣的過(guò)程會(huì)比較漫長(zhǎng),所以只有堅(jiān)持飲用,才能達(dá)到比較好的效果。
 
  總而言之,脾胃虛弱會(huì)引起身體發(fā)生各種問(wèn)題,比如失眠、食欲差、臉色發(fā)黃等現(xiàn)象。而導(dǎo)致脾胃虛弱的原因,主要是生活中的一些不良習(xí)慣所引起,只要我們糾正那些不良習(xí)慣,常喝上文提到的那道健脾養(yǎng)胃茶。并且多參加一些體育鍛煉,幫助促進(jìn)身體的新陳代謝,通過(guò)排汗幫助排出體內(nèi)的濕氣。只有從根本上去切斷產(chǎn)生濕氣的根。

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