而一旦出現(xiàn)慢性胃病，就會對食物消化產(chǎn)生影響，進(jìn)而造成營養(yǎng)不良問題出現(xiàn)。

　　保護(hù)胃健康很有必要，除了要科學(xué)根治慢性胃病外，大家還可選擇一些養(yǎng)胃、健胃消食的食物進(jìn)行調(diào)理。

　　比如以下幾類食物，就對胃有一定好處：

　　第一，山藥

　　這種食物是生活中常見的美味之一，它的淀粉顆粒較小、質(zhì)地細(xì)膩，含有豐富的膳食纖維，但粗纖維含量比較少，既不會對胃部產(chǎn)生過大刺激，又能促進(jìn)腸胃蠕動能力。

　　山藥中含有能夠分解淀粉的“淀粉糖化酶”，該成分有促進(jìn)胃部消化的作用，能緩解胃脹、消化不良等癥狀，是味平、補(bǔ)胃的藥食兩用佳品。

　　另外，有研究表明，山藥能夠激發(fā)人體消化系統(tǒng)，讓各消化器官分泌出更多的消化酶，從而提升消化速度、減輕胃部壓力。

　　山藥還能促進(jìn)胃粘膜細(xì)胞增殖能力，對胃潰瘍、糜爛的患者而言，經(jīng)常吃山藥還有助于胃粘膜修復(fù)。

　　第二，菠菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、有益腸胃、通便的功效。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，菠菜的確是對腸胃功能有很好的保護(hù)和提升作用，這主要也得益于菠菜所含的微量元素。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，菠菜還能促進(jìn)胃、胰腺的分泌功能，從而起到幫助消化的作用。

　　而且，菠菜中含有大量對人體有益的營養(yǎng)成分，比如胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，它們能給胃粘膜細(xì)胞提供更多的營養(yǎng)，有助于胃粘膜恢復(fù)。

　　第三，紅薯

　　有部分朋友錯誤的認(rèn)為，紅薯是產(chǎn)氣食物，如果過多食用對胃健康不利！

　　實際上，在 的醫(yī)學(xué)古籍《本草綱目》中就有記載，認(rèn)為紅薯有補(bǔ)虛乏、健脾胃的效果！

　　而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，紅薯的確具有養(yǎng)胃功效，因為紅薯中含有大量的不可溶性膳食纖維，能提高胃部消化和運(yùn)轉(zhuǎn)能力。

　　同時，紅薯中還有一定量的黏液蛋白、糖分、維生素a、維生素c等，這些成分都能起到保護(hù)胃粘膜、促進(jìn)胃粘膜修復(fù)的作用。

　　不過，需注意的是紅薯也并不是適合所有胃病患者食用，因為紅薯中含有一定量的糖分。

　　對胃食管反流、胃酸分泌過多的人來說，一次性吃下大量紅薯，可加重胃酸分泌，對胃部恢復(fù)不利，所以應(yīng)控制紅薯的攝入量。

　　經(jīng)常吃以上幾類食物，可促進(jìn)腸胃蠕動能力，緩解消化不良、腹脹等問題。

　　還需提醒大家，胃病雖然3分靠養(yǎng)，但7分仍然離不開治療，所以在調(diào)整飲食的同時，也需嚴(yán)格按照醫(yī)生建議服用藥物，以促進(jìn)胃病盡快恢復(fù)。

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