原標(biāo)題：心臟好不好 摸摸這5個(gè)地方就知道了！
心血管疾病是威脅人類(lèi)健康的第一大“殺手”，有沒(méi)有辦法自測(cè)心血管風(fēng)險(xiǎn)呢？心血管的健康確實(shí)非常重要。其實(shí)，摸一摸下面5個(gè)地方，可以起到自檢心血管健康的目的。
01
摸脖子
研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
頸圍是衡量人體上半身脂肪的關(guān)鍵部位，從臨床經(jīng)驗(yàn)看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)都相對(duì)較高，而這些都與心臟疾病密切相關(guān)。一般情況下，如果男性頸圍超過(guò)39厘米，女性頸圍超過(guò)35厘米，就說(shuō)明脖子較粗。
02
摸手腕
脈搏跳動(dòng)的正常與否與心臟疾病的發(fā)生發(fā)展關(guān)系密切。
對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，在安靜狀態(tài)下，正常的脈搏跳動(dòng)頻率應(yīng)該60——90次/分鐘，跳動(dòng)均勻且節(jié)律一致。而跳動(dòng)太快或太慢都可能是一些心臟疾病的征兆。
03
摸肚子
《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍85厘米，女性腰圍80厘米為腰圍超標(biāo)。
肚子大的人在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“中心性肥胖”，這種類(lèi)型的肥胖容易導(dǎo)致人體脂質(zhì)代謝紊亂，加大心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于腹部脂肪與內(nèi)臟離得很近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管疾病或糖尿病等。
04
摸腳踝
我們的腳踝分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，是腳部與人體血液流動(dòng)的重要關(guān)口。
當(dāng)心臟不能好好工作時(shí)，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，表現(xiàn)為下肢水腫，尤其是腳踝水腫。
具體檢測(cè)方法
手指按壓腳踝或小腿，手指松開(kāi)后按壓部位呈凹陷狀，通常不能立即恢復(fù)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)做下肢超聲檢查。
05
摸耳垂
研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長(zhǎng)，動(dòng)脈硬化程度也在增加，其中，耳垂皺紋明顯者動(dòng)脈硬化程度也較重。
存在耳垂皺紋者患冠心病的可能性是無(wú)皺紋者的8倍。耳垂為身體末端部位，對(duì)缺血相當(dāng)敏感。動(dòng)脈硬化時(shí)，耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙而出現(xiàn)皺紋。從臨床上看，很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皺。
如果真的懷疑自己有心血管疾病，那就自檢起來(lái)；如果真的出現(xiàn)以上癥狀，不要懷疑了，快去正規(guī)醫(yī)院就診。
