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女人真的愛惜自己嗎 保護(hù)乳房從按摩開始做起!
時(shí)間:2018-04-25 13:11   來源:正佳養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:女人真的愛惜自己嗎 保護(hù)乳房從按摩開始做起!

  每一位女性朋友都想擁有一對傲人的雙乳,因此,對于豐胸的方法大家都很關(guān)注,其實(shí)女人們可以用按摩的方法來達(dá)到豐胸的目的,女性乳房按摩手法有很多,女人們一定要注意方法,掌握好力度,這樣才可以讓乳房更堅(jiān)挺飽滿。接下來為大家介紹幾種有助乳房按摩手法,供大家參考。

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  乳房按摩手法一、上體推油法

  (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。

  (3)、推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,也就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。

  乳房按摩手法二、青春期乳房按摩手法

  倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。

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  按摩手法可以分四步來進(jìn)行:

  (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊;⒖趶堥_,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始,左手從外側(cè)將左乳向中央推。推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后,換右乳,這個(gè)動(dòng)作很重要一定要牢記。

  (3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

  (4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

  乳房按摩手法三、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法

  (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后,換右乳。

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  (3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作,重復(fù)20次。

  (4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

  乳房按摩手法四、產(chǎn)后乳房按摩手法

  (1)、一只手從乳房下面托住乳房并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住乳房。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,之后輕輕擠壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

  (2)、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要太大力,次數(shù)不要太多,每天堅(jiān)持 。

  (3)、雙手手背對手背的放在兩邊乳房中間。雙手同一時(shí)間輕按乳房,向外掃并且打一個(gè)圈。再將雙手放回原處重復(fù)20次。

  (4)、左手放在左胸外側(cè),沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復(fù)10次。然后換方向由右邊開始。

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  (5)、一手負(fù)責(zé)一邊乳房,雙手同時(shí)用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經(jīng)常做,大約3至4星期就會有顯著的效果。
 
  (6)、手保持同樣的形狀,從左胸開始,左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯(cuò)著推左乳,重復(fù)30次以后,然后換右乳,此動(dòng)作可提升胸部。

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