自古以來，無論是地位還是壓力，男人都高于女人，應(yīng)該說整個(gè)社會(huì)中心都是以男人為主。即使現(xiàn)代社會(huì)的改革，以及思想觀念的改變，女人的地位雖說逐漸提升，但還是不能推翻男人在家庭還是社會(huì)地位的重要性，從這方面來看男性的壓力也會(huì)高于女性。
女性最注重容顏，因?yàn)榕缘拿嫒輹?huì)影響到自身的社交能力及個(gè)人精神面貌，不斷尋求養(yǎng)生的方法使自身處于健康及年輕的狀態(tài)。男人身上的責(zé)任及壓力本來就比女性重，身體會(huì)隨著壓力越來越大而處于不健康的狀態(tài)，面部的衰老速度也會(huì)隨著身體的不健康而加速，所以，男人一旦出現(xiàn)以下幾種狀況時(shí)要格外小心!
男性身體透支的信號(hào)提示
除了較大的疾病，只要是經(jīng)期紊亂，或者面出現(xiàn)痘痘、斑點(diǎn)、面黃等癥狀，這些問題一般歸結(jié)于女性的內(nèi)分泌失調(diào)。而男性出現(xiàn)痘痘或者黑眼圈等，這些一般被稱為身體透支，除了這些，男性身體出現(xiàn)的哪些癥狀是身體透支的表現(xiàn)呢?
1、總是出現(xiàn)疲憊感
多數(shù)家庭的責(zé)任及經(jīng)濟(jì)主要來源于男性，應(yīng)酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭壓力的巨大，易使男性經(jīng)常處于失眠的狀態(tài)，長期下來，做任何事情都會(huì)出現(xiàn)易疲憊感，即使休息好幾天還是無法消除疲勞。當(dāng)男人易感疲勞的時(shí)候，也就意味著他們的身體已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的透支，需要特別關(guān)注。
身體總是出現(xiàn)疲憊感時(shí)，不要認(rèn)為這是平時(shí)的睡眠不足所引起，它預(yù)示著男人出現(xiàn)體力透支的情況。所以加強(qiáng)身體鍛煉是必須的，可以每天早起半小時(shí)進(jìn)行一些慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。其次，盡量避免加班熬夜，因?yàn)檫@對(duì)身體的傷害非常大。日常要多進(jìn)食蔬菜水果，保持維生素C的攝入，盡量戒掉油膩、辛辣的飲食習(xí)慣。
2、呼吸急促及全身酸痛
從個(gè)人運(yùn)動(dòng)量方面可看出男性一般高于女性，但工作效率及社交能力來看，男性還是高于女性，男性長期處于高負(fù)荷的工作中會(huì)大量消耗身體能量，導(dǎo)致肌肉、頸椎等部位出現(xiàn)酸痛癥狀，同時(shí)身體對(duì)氧氣的需求量也開始增加，易導(dǎo)致呼吸急促的現(xiàn)象。
壓力的增大所表現(xiàn)出來的癥狀諸多，導(dǎo)致呼吸急促是其中的一種，給自身減壓是非常有必要的。建議每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)，能緩解壓力，提高身體的氧含量。最科學(xué)的呼吸方法是吸與停之間屏氣10～20秒，然后進(jìn)行呼的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。這樣的方式對(duì)減壓是非常有效果的。
3、手顫抖
男性身體出現(xiàn)問題并非只有常見的那幾種表現(xiàn)，在身體出現(xiàn)透支時(shí)，手部會(huì)出現(xiàn)顫抖的癥狀，手部顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為“特發(fā)性震顫”，兩成65歲以上老人會(huì)出現(xiàn)這種問題。但男性的工作壓力越來越大，手部顫抖的現(xiàn)象也開始常見化，但大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進(jìn)行對(duì)癥治療。
所說手部顫抖一般不要太過在意，但上面的語句中也提到，長時(shí)間出現(xiàn)該癥狀就必須去醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)楹苡锌赡苌眢w透支已經(jīng)使自身的健康出現(xiàn)其它方面的疾病。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://dstuf.com/
