原標(biāo)題:經(jīng)常按摩手指治病防病 按按小手指養(yǎng)生功效你想不到
手指的重要可大了,平時(shí)干什么都會(huì)用到它,但你知道手指按摩嗎?通過(guò)穴位按摩養(yǎng)生方法是什么呢?
手指穴位按摩
左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)
捏一捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會(huì)立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發(fā)癥將會(huì)直接危害生命。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié),可以有效預(yù)防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護(hù)心臟的作用。如果高血壓患者感覺(jué)到頭暈,說(shuō)明其血壓有可能在升高,此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重,還可以按一按手心部位,掌心對(duì)應(yīng)著心臟,可以緩解心臟的壓力。
左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)部位,可以有效預(yù)防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進(jìn)食了過(guò)多的糖類,而身體又無(wú)法將這些糖及時(shí)消化吸收掉,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞,身體免疫力下降,帶來(lái)一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié),可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類,降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然,預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們?cè)谌粘o嬍持幸惨嗉幼⒁猓豢蛇M(jìn)食過(guò)多的糖類,后果輕則肥胖,重則重病纏身。
左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)
按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多,經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用,對(duì)腎臟有很好的保健作用。
小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè)
捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,即老眼點(diǎn)。老年人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼花現(xiàn)象,年輕人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防眼睛近視。
對(duì)于患有眼部疾病的人群,經(jīng)常按壓小指可以緩解病情,有益無(wú)害。所以,大家可以經(jīng)常按摩一下小指部位,無(wú)形中保護(hù)我們的眼睛健康。
右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)
經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處,可以預(yù)防乳房腫塊。此處主要是針對(duì)女性朋友而言的,乳腺是女性最易發(fā)生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現(xiàn)腫塊,將預(yù)示著疾病的悄然而至,所以預(yù)防乳腺腫塊尤為重要。
經(jīng)常按壓右手拇指根部,可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。一個(gè)小小的動(dòng)作就可以減少女性極大的痛苦。
無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)
無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位,經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病。21世紀(jì)以來(lái),空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重,支氣管疾病的病發(fā)率也隨之升高。所以,對(duì)于支氣管的保護(hù)不得不得到人們的高度重視。
很多有支氣管炎的患者一般抵擋不了抽煙的誘惑,但是抽煙對(duì)于支氣管的傷害很大,平時(shí)多按摩無(wú)名指,能幫助我們減少吸煙的危害保護(hù)我們的支氣管健康。
食指根部外側(cè)
捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說(shuō)的按壓并不是睡覺(jué)之前按壓就會(huì)立刻見(jiàn)效,而是在日常生活中,經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
除了以上介紹的手指按摩的方法,其實(shí)雙手對(duì)搓的好處也很多,不僅能幫助我們防止手部肌肉萎縮還能延緩衰老,而且還能幫助減肥,好處非常多。
雙手對(duì)搓的好處
刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn),拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí),尾指指尖所點(diǎn)處,有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。
神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
防止手部肌肉萎縮
特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來(lái)說(shuō),經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手,能夠增加局部血液循環(huán),防止手部肌肉萎縮,促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù),改善手的功能。
延緩衰老
經(jīng)常把手心手背分別對(duì)搓50下,可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
減肥
每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位,會(huì)使腸胃功能減弱,食欲自然被抑制,進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為:一個(gè)是手背中央,直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè),食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。
總結(jié):按摩手指竟會(huì)有那么多的好處的,如果不僅能幫助我們防病還能幫助我們養(yǎng)生的,如果我們忽略那就太可惜了,所以我們一定要注意的。
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