無論是一天忙碌的工作還是一場精彩的電影，許多成年人都會抗拒小便的沖動，短期輕度憋尿并不會對人體產(chǎn)生過多不適，但長期憋尿則會對膀胱和腎會產(chǎn)生一定的負面影響。長期憋尿后會發(fā)現(xiàn)一種有趣的現(xiàn)象，憋久了也就不想上廁所了，所以也就促成了部分人養(yǎng)成了憋尿的習慣，那么尿液是否又被機體重吸收了呢？答案是否定的，水液的重吸收主要在腎中完成，膀胱主要發(fā)揮存貯尿液的功能，膀胱內(nèi)襯有一層上皮，可以作為維持屏障防止?jié)B透壓更高的尿液與膀胱壁血管之間的產(chǎn)生液體流動，所以尿憋久了不會被膀胱重吸收，也不會吸收排泄廢物或有害物質(zhì)。但長期憋尿仍然對身體存在極大的危害。
膀胱肌肉就像一個可撐開可收縮、具有彈性的“皮球”，但“皮球”長期過于充盈，膀胱壁彈性就會減退，分布在“皮球”表面的神經(jīng)也會減少，支配膀胱的神經(jīng)就是大腦派來的“使者”，“使者”的減少使膀胱與大腦之間“政令不通”，神經(jīng)不能釋放足夠的沖動，尿液不能被充分排出，膀胱內(nèi)殘余尿增多，刺激膀胱內(nèi)的敏感區(qū)——膀胱三角區(qū)，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。除此之外，我們的泌尿系統(tǒng)經(jīng)常會有外來敵人——細菌的侵襲，排尿可以幫助我們清除這些敵人，而長期憋尿使細菌在膀胱繁殖增生導致膀胱炎的發(fā)生，膀胱內(nèi)壓力升高，形成輸尿管反流，細菌隨尿液向上逆行至腎則有可能發(fā)生腎盂腎炎，并且尿液如果不能及時排出，尿中物質(zhì)析出沉積甚至容易導致結(jié)石的發(fā)生。此外，當女性長期憋尿突然排出還有血壓驟降、黃體破裂的風險，但是一般不會引起尿失禁或尿毒癥。
很多朋友為了更好的憋尿而選擇少喝水，這似乎是一個好主意，雖然這可能會有所幫助，但它也可能導致脫水，提高發(fā)生腎結(jié)石和復發(fā)性尿路感染的可能性，少喝水也會使你的尿液更濃縮，對膀胱產(chǎn)生一定的刺激，更易發(fā)生尿頻、尿急甚至漏尿。對于濃縮的尿液，排泄的氣味也會更糟，這可能會更加尷尬。
不只是成年人，有些小朋友羞于在幼兒園或?qū)W校上廁所也經(jīng)常發(fā)生憋尿的現(xiàn)象，醫(yī)學上稱其為“害羞膀胱綜合征”，這種綜合征被認為是最常見的社交恐懼類型之一，通常是由于心理原因?qū)е拢@種小朋友通常具有敏感、害羞、認真的性格，害怕被他人評判或批評，作為家長要及時給予心理疏導或科學合理的脫敏治療，幫助孩子克服害羞心理。
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