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身體是生命的本錢!8種能夠凈化血管的食物 趕緊吃起來
時間:2017-06-16 17:43   來源:尋醫(yī)問藥   責任編輯:沫朵
  原標題:身體是生命的本錢!8種能夠凈化血管的食物 趕緊吃起來

  血液是身體健康的源泉,把營養(yǎng)物質(zhì)疏送到身體的各個組織與器官,維持生命的健康。如果身體的血液出現(xiàn)了問題,那么身體的健康就會受到影響。年齡的增長,環(huán)境污染,不良的生活、飲食習慣都會污染到我們的血液,長期下來血液中會積累一些垃圾。那么怎么凈化血液呢?下面為大家介紹凈化血液的食療方!

  對血液凈化非常有幫助的營養(yǎng)素
 
  維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B2和泛酸等B族維生素、膳食纖維、鈣、鎂、亞鉛、硒、;撬、油酸、a-亞麻酸、番茄紅素和辣椒素、姜黃素及花青素等。
 
  凈化血液8大食物
 
  粗糧
 
  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
 
  水果或果汁
 
  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
 
  豆豉
 
  研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。
 
  葡萄酒
 
  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
 
  海帶
 
  含大量膠質(zhì),能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
 
  黑木耳
 
  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。
 
  綠茶
 
  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
 
  綠葉蔬菜
 
  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
 
  怎么凈化血液呢?血液對身體健康極為重要,如果有了垃圾的話,要及時的清理,以上的食材能起到凈化血液,排除垃圾的功效,為我們創(chuàng)造良好的血液環(huán)境,大家要適當?shù)氖秤靡恍┡丁?/div>

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