作為一個資深胖界人士

    一次偶然，我看到了這樣的新聞：

    但是為什么會有這樣的說法呢？

    此前英國有一位專家研究表明，一邊吃飯一邊工作的人一般情況下會比專心吃飯的人吃的更多，原因就在于我們在努力工作時會對吃飯這件事情不專注，會使人的飽腹感降低，吃的多而不自知，怎么可能不發(fā)胖呢？

    當(dāng)然了，事物（胖）發(fā)展到一定的程度肯定由多個方面的原因造成的。那我們就一起來分析分析我們不斷長胖的具體原因，然后要采取什么樣的行動來解決這些問題。

    生活節(jié)奏快，而職場競爭也很激烈，上班族的壓力也越來越大。人的壓力太大會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，也會造成人體代謝減緩。這樣的話，人們攝入的食物就會增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量就多，所以就導(dǎo)致肥胖。另外，高壓環(huán)境下的人們更愿意吃高熱量的食物。

    如何解決：其實大家都知道一天當(dāng)中最重要的就是午餐，要注意維持營養(yǎng)攝入的“動態(tài)平衡”，如果自己能從家里帶一份營養(yǎng)便當(dāng)是很好的。但是如果在外面吃也盡量選擇那些比較靠譜的地方，現(xiàn)在推崇健康美食的餐廳也漸漸多起來，比如說山東驢幫，主打驢肉美食，驢肉是非常高蛋白低脂肪的健康食材，所以吃了也不會發(fā)胖，而且他們家的美食種類眾多，營養(yǎng)搭配也比較均衡，是上班族可以放心吃的健康餐廳。

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