少說謊有利于身心健康？ 我們會在什么情況下說謊？(2)
時間：2016-05-22 10:48 來源：360問答 責(zé)任編輯：沫朵
另外一種謊言，如月薪5000元的人可能會宣稱自己月收入2萬；花500元買的衣服我們可能會說花了2000元；和同事買了同樣的東西但比同事多花了200塊錢，我們可能會隱瞞自己多花錢的事實(shí)；家里發(fā)生了糟糕的事情，但當(dāng)同事問我們是不是出了事時，我們通常會說“沒事，我挺好的”。這類謊言為我們提供夸耀自己的資本，或可以幫助我們維護(hù)自己的面子，具有自我保護(hù)的功能。
作為一種高級動物，人人都有自尊心，都有所謂的面子，一旦覺察面子受威脅或自尊可能受挫時，我們就會本能地通過謊言來對抗這種威脅。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自尊和面子受到威脅時，人們更可能對熟人撒謊，而不是對陌生人撒謊。因為對陌生人我們通常并不需要遮蔽內(nèi)心的感受。所以，我們更可能對周圍的熟人撒謊，以維護(hù)自己的顏面，進(jìn)行自我防御。
這種自我防御一旦過度，就會形成病態(tài)說謊，即不可自控地說謊，如幻想性謊語癖、習(xí)慣性說謊等。前者將事實(shí)與幻想相混淆，思維中充斥著被自己幻想美化了的現(xiàn)實(shí)，喪失對自身的判斷力，說出來的話也充滿謊言，嚴(yán)重影響其人際交往。后者則是不可控制地說謊，哪怕沒有任何利害關(guān)系的日常對話都是謊話百出，謊言出口后又非常后悔，但下一次還是控制不了自己說謊，很痛苦。這類患者往往嚴(yán)重缺乏安全感，他們把說謊作為一種自我防御機(jī)制，總是下意識地保護(hù)自己，不愿自己的任何行為和心思被人知道，其病因可能要追溯到童年的經(jīng)歷。
男性和女性到底誰更愛撒謊？誰更擅長撒謊？這是一個非常有趣的話題。有調(diào)查顯示，男女在說謊的數(shù)量上存在差異，男性比女性說謊更多。但女性比男性更擅長撒謊，撒謊后反應(yīng)更自然。男性說謊時不敢直視對方，而女性說謊時注視對方的時間會較長，顯得理直氣壯。另外，美國馬薩諸塞大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，兩性在說謊的原因上存在差異。女性說謊通常是為了讓他人感覺更好，而男性說謊常常是為了讓自己顯得更好。通俗地說，男人說謊很多是自吹，女人說謊很多是恭維。此外，性格也與說謊多少有關(guān)，外向的人說謊較多，內(nèi)向的人說謊較少。
任何人在說謊時都不可避免地會顯露出某些“說謊癥狀”，如不自覺地摸鼻子、用手掩嘴、抓耳朵、摸頭發(fā)、心跳加快、瞳孔變大、聲調(diào)和音量突變、出汗、臉紅、口干等。
美國印第安納州圣母大學(xué)的一項心理學(xué)研究顯示，減少說謊的次數(shù)后生理和心理健康均有所改善，平均少說3個善意謊言時，被試者的報告中就會減少一次頭疼、喉嚨疼等生理不適，減少兩起情緒低落、緊張等心理狀況，他們的人際關(guān)系也有所改善。可見，少說謊有利于我們的身心健康。
另有研究顯示，講真話和說假話時，大腦活動的區(qū)域不同。說謊話時，大腦活動集中在中部、下部、中前部、海馬區(qū)、中顳部、大腦邊緣區(qū)等區(qū)域，這幾個區(qū)域是人腦中與意識、感知、抑制等情感反應(yīng)相關(guān)的區(qū)域。說真話時，只有前額葉、顳葉及具有紋帶的腦回等區(qū)域發(fā)生活動。總體而言，說謊時大腦需要調(diào)遣的活動區(qū)域比說真話時要多，更費(fèi)力一些。除了生理上的原因外，說謊也會造成心理上的緊張不安，下意識地害怕謊言被人戳穿，導(dǎo)致壓力產(chǎn)生。有時一個謊言出口就可能要用十個謊言來圓謊，造成長期的慢性壓力，進(jìn)而影響身體健康。
與說謊者相比，說實(shí)話的人心態(tài)更平和，自我感覺更良好，心理壓力更小，身體更健康。所以，我們應(yīng)該學(xué)會把握說謊的“度”，既使之發(fā)揮人際關(guān)系潤滑劑的積極作用，同時又不至于影響自己的身心健康。
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