原標(biāo)題：敲黑板劃重點(diǎn)！輔食添加的這幾個誤區(qū) 錯一個都會影響寶寶發(fā)育
寶寶半歲左右，就要開始添加輔食了，不過對于這事，很多家長都存在一些困惑，比如說米粉到底能不能和奶粉混在一起給寶寶喝？輔食到底要不要加鹽？等等。
今天，我們總結(jié)了幾個媽媽們常犯的幾個輔食誤區(qū)，跟大家聊一聊給寶寶添加輔食的那些事兒。
1.米粉能與配方奶混在一起喝嗎？
有的媽媽為省事把米粉和調(diào)好的整瓶配方奶混在一起，覺得這樣方便，其實這是錯誤的。
給寶寶加糊狀食物，一方面給他加營養(yǎng)，另外一方面是讓寶寶練習(xí)舌頭的攪拌能力和吞咽泥糊狀食物的能力。
泥糊狀食物需要寶寶用舌頭把食物送到口腔更深處，繼而咽下，這是需要學(xué)習(xí)的。所以，家長要把米粉（用水或配方奶）調(diào)成糊狀，用勺子喂寶寶，這樣才是正確的。
而且米粉和奶粉的沖泡溫度一般是不一樣的，一般奶粉的沖泡溫度在40℃左右，米粉的則比較高一些，如果水溫過高，會破壞奶粉中的營養(yǎng)成分，水溫低了，米粉則可能溶解不了，影響寶寶食用的同時，還可能增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
2.輔食越碎對寶寶越好嗎？
輔食添加的目的之一是為了開發(fā)寶寶的味覺、嗅覺、視覺、吞咽功能等，寶寶輔食的細(xì)碎程度，是要隨年齡增長而變化，以促進(jìn)他們上述功能、咀嚼能力和頜面肌肉的發(fā)育。所以，從最初的泥糊狀，繼而到碎粒狀，粗粒狀逐步過渡。
12個月后，軟飯、餃子、餛飩、細(xì)加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發(fā)育。
這個時期，牙齒萌出越來越多，寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協(xié)調(diào)，慢慢地還能學(xué)會“初級”的吃飯工序，如用牙齒將粗、硬的食物咬磨細(xì)碎。
這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉的功能和協(xié)調(diào)能力，為寶寶日后營養(yǎng)的全面、均衡和語言發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。
3.給寶寶的輔食要加鹽，不然寶寶沒力氣？
1歲以內(nèi)的寶寶，吃原味的食物即可，不必加鹽，清淡原味的食物，能鍛煉出寶寶敏感的味覺，對天然的食物更有興趣嘗試。
1歲以后，可少量加鹽，每日總量不超過1克。大人不要以自己的口感來判斷寶寶的食物是否有滋味。我們體重上相差5到10倍，食鹽量上當(dāng)然要有所差別。
建議媽媽們從平常喂養(yǎng)和生活中做起，不要過早給寶寶添加鹽等調(diào)味品。鹽攝入過早、過多都會增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)寶寶今后成人期出現(xiàn)高血壓等疾病。
4.加輔食后還要不要喝奶？
寶寶當(dāng)然要喝奶，之所以叫輔食，是因為這些食物是寶寶以奶為主時期的輔助食品。
在奶量上，媽媽們可參考：6個月的寶寶，添加輔食的時候也要保持每天600——900毫升；7——9個月，每天的奶量為600——700毫升；10——12月，每天的奶量為500——600毫升；1歲以上，每天最好不低于500毫升。
媽媽們要記住，奶制品是寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源。
5.水果榨汁給寶寶喝更有營養(yǎng)？
根據(jù)美國兒科學(xué)發(fā)布的《兒童飲用果汁指南》建議，1歲以下兒童 沒有必要喝果汁。
從營養(yǎng)完整性的角度來講，整個水果的營養(yǎng)，要高于果汁。果肉里大部分的果膠、所有纖維素、鈣、鐵等不溶于水的成分，全部隨果皮或果渣被丟棄了，相當(dāng)于舍棄了水果中最重要的一部分營養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)價值大打折扣。
很多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒，卻認(rèn)為天然水果壓榨而成的果汁很安全。
其實果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料。因為水果榨汁后會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解，造成寶寶齲齒。
所以請各位家長牢記：1歲以內(nèi)的寶寶不建議喝任何果汁，即使是親自榨的。1歲以上的孩子可以喝適量果汁，但需要限量。
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