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五個小妙招 讓寶貝愛上喝水
時間:2021-10-14 20:50   來源:育兒網(wǎng)   責任編輯:沫朵
  原標題:五個小妙招 讓寶貝愛上喝水

  入秋后天氣干燥,媽媽要及時給孩子喝水以補充體內(nèi)流失的水分。但有的孩子不是很喜歡喝水,讓媽媽頭疼。其實,想要寶寶愛上喝水,方法很簡單:

  五個方法讓寶寶愛上喝水

  1.及時提醒

  寶寶可能會忘記喝水,這時家長要及時提醒。比如:寶寶玩耍出汗時,媽媽可以遞上一杯水給他喝;寶寶早上起來或是洗完澡后,也要給寶寶喝水。久而久之,寶寶自然就養(yǎng)成了喝水習慣。

  2.利用周圍工具

  寶寶對新奇事物十分好奇,經(jīng)常會使用自己喜歡的物品。建議大家買一個孩子喜歡的水杯,這能可以很好的提升孩子的喝水興趣。

  3.樹立好的榜樣

  孩子模仿能力強,看到父母喝水,他也會跟著學。長此以往,有助于幫助孩子養(yǎng)成愛喝水習慣。不要當著孩子面前喝飲料,家里也不要存放飲料。

  4.“跟風效應(yīng)”

  看到其他孩子干什么,自家孩子也會跟在后面學。媽媽可以準備一瓶水,看到其他孩子在喝水,趕緊將水遞上,一般來說孩子都不會拒絕喝水。

  4.不要焦慮

  強迫孩子喝水只會讓其產(chǎn)生抗拒心理,變得更不愛喝水。事實上,孩子可以從日常飲食中獲取水分,大家耐心觀察寶寶情況,保證營養(yǎng)均衡即可。

  果汁不能代替水作用
 
  寶寶不愛喝水,有的媽媽就會給他喝果汁。但實際上,1歲以下孩子不能喝果汁喝。果汁的營養(yǎng)價值完全不能與水果相提并論,而且,喝果汁會讓孩子偏愛甜食,引發(fā)肥胖和蛀牙,對健康不利。家長還是不要給寶寶喝果汁好。
 
  對于1-3歲的寶寶來說,每天果汁攝入量不能超過半杯,4-6歲的寶寶則不能超過四分之三杯,7-18歲的孩子每天攝入量不能超過1杯。
 
  給孩子喝白開水最合適
 
  給孩子喝水,最好選擇白開水。礦泉水所含礦物質(zhì)較高,孩子消化系統(tǒng)還處在發(fā)育階段,喝了會增加腸胃負擔。而純凈水經(jīng)過過濾,去除水中雜質(zhì)與細菌,很適合孩子飲用。

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