怎么讓孩子自己睡覺 培養(yǎng)孩子自己睡覺的小妙招Get√
時間：2022-11-02 20:53 來源：伊秀生活網 責任編輯：沫朵
原標題：怎么讓孩子自己睡覺 培養(yǎng)孩子自己睡覺的小妙招Get√
寶寶如果長時間和爸爸媽媽睡一張床的寶寶，長大以后的生活自理能力不強，獨立能力也會比較弱。那家長們應該如何培養(yǎng)寶寶獨立睡覺的好習慣呢？
一、提前告訴孩子原因
家長想要培養(yǎng)孩子獨自入，至少要提前一到兩周告訴孩子并講明原因。平時也要提前給孩子一些心理暗示，讓孩子在心理上做好獨自入睡的準備。
二、消除孩子的緊張情緒
孩子不愿意獨自入睡，很大一部分原因是害怕。所以家長們在孩子一個人睡之前要先消除孩子對于獨睡的恐懼，可以告訴孩子爸爸媽媽一直都在，會保護他，讓他不要害怕。
三、幫孩子養(yǎng)成規(guī)律作息
要注意讓寶寶形成規(guī)律的生物鐘，每天的睡眠時間應該相對固定，和生物鐘保持一致。不要讓孩子在該清醒的時候睡覺，或者該睡覺的時候還逗他玩，孩子長期生物鐘混亂的話，不僅哄睡比較困難，還會影響孩子的睡眠時長。
四、為孩子準備舒適的衣服
寶寶睡覺要睡得更加安穩(wěn)的話，睡覺的衣著很關鍵，家長們一定要選擇舒適的衣服讓孩子穿。要注意衣服和被子的厚度，以及寶寶的貼身衣服的材質，最好選擇純棉的，柔軟親膚、透氣性好的衣服。舒適的衣著能讓孩子睡得更加安穩(wěn)舒適。
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