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準(zhǔn)媽媽吃黑芝麻寶寶頭發(fā)黑? 這個(gè)說(shuō)法不無(wú)道理!
時(shí)間:2019-10-07 14:40   來(lái)源:么么親子網(wǎng)綜合   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:

  胎兒生長(zhǎng)在媽媽的子宮里,靠著胎盤(pán)吸收母體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持自己的生長(zhǎng)。所以媽媽的身體體質(zhì)和胎位的健康有著直接的關(guān)系。媽媽的身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一旦缺乏,就會(huì)影響到熱愛(ài)而的健康,媽媽吃什么胎兒就間接的吸收什么,那么懷孕吃什么寶寶頭發(fā)黑密?

  有人準(zhǔn)媽媽吃了黑芝麻寶寶頭發(fā)黑,這是真的嗎?小么為你揭曉謎底!

  準(zhǔn)媽媽吃黑芝麻,寶寶頭發(fā)黑?

  雖然說(shuō),寶寶頭發(fā)數(shù)量的多少主要是取決于遺傳因素,包括寶寶頭發(fā)的色澤、曲直等都是受爸爸媽媽的遺傳影響的。但是,媽媽在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)攝取的充足與否,也同樣會(huì)對(duì)寶寶的頭發(fā)造成影響。

  因此,孕婦吃黑芝麻,寶寶頭發(fā)黑,這個(gè)說(shuō)法也不無(wú)道理!此外,黑芝麻還對(duì)孕婦和寶寶的很多方面都有好處呢!

  1、有助于孕媽媽補(bǔ)鈣
 
  芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分也是極高的,它有糖、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),除了這些基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,它的含鈣量也相當(dāng)?shù)母摺?shū)中有寫(xiě)道;每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質(zhì)。所以準(zhǔn)媽媽可以每天都吃一些黑芝麻,來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)!
 
  2、促進(jìn)胎兒頭發(fā)發(fā)育
 
  黑芝麻富含多種微量元素,如鈣、鐵、硒、銅等,而研究也發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提取液能夠有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。孕婦常吃黑芝麻,能讓胎兒的眼睛和頭發(fā)更加烏黑亮澤。想象一下自己哪天生下一個(gè)眼睛如星空漆黑發(fā)亮,頭發(fā)烏黑的小人兒該有多激動(dòng)。
 
  3、預(yù)防胎兒發(fā)育不完善
 
  黑芝麻中除了還有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等,同樣含有豐富的葉酸,眾所周知,葉酸是媽媽在懷孕期間所不能缺少的一種物質(zhì),葉酸對(duì)于胎兒發(fā)育也是十分重要的,寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中神經(jīng)管的發(fā)育也是需要葉酸這種物質(zhì)。所以呢,準(zhǔn)媽媽們常吃黑芝麻,既能補(bǔ)充葉酸,還能預(yù)防胎兒畸形。媽媽們也可以找個(gè)小瓶子,每天裝一些黑芝麻,看到就吃,時(shí)間久了對(duì)寶寶一定很好。
 
  4、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育
 
  書(shū)中也有寫(xiě):黑芝麻中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸,這兩種物質(zhì)能夠很好地促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育,會(huì)讓寶寶變得更加聰明。是不是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,黑芝麻竟然能讓你擁有一個(gè)既漂亮又聰明的小寶貝兒,那還不趕緊吃黑芝麻。

  準(zhǔn)媽媽這樣吃黑芝麻,效果更佳!
 
  1、早上吃最好
 
  黑芝麻早上吃芝麻最好,因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學(xué)習(xí)等腦力消耗者補(bǔ)充能量,早上是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的黃金時(shí)間。
 
  2、做成芝麻糊也不賴(lài)
 
  黑芝麻、米,比例大致為4:1,在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒(méi)有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,還要加些米(糙米、小米、黑米、紫米任君選擇。。這種吃法有潤(rùn)五臟,強(qiáng)筋骨,益氣力,健腸胃之作用。
 
  3、制成芝麻粉吸收佳
 
  將芝麻炒熟后磨碎成粉狀,稱(chēng)為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化,磨碎后不僅有股迷人的香氣,更有助于準(zhǔn)媽媽吸收。
 
  小么溫馨提示:
 
  什么事情也都是有兩面性的,有好處也會(huì)有壞處,超過(guò)一定程度了,那就全是危害了。同樣食用任何東西都要講求一個(gè)度,不管再好的東西,適量吃則益,多吃則有害,黑芝麻也一樣,雖說(shuō)里面含有大量葉酸,氨基酸和不飽和脂肪酸以及人來(lái)所需的微量元素,但是吃的多了也會(huì)造成消化不良等影響,希望各寶媽適度食用。
 
  孕期其他護(hù)發(fā)的食物有哪些?
 
  核桃:核桃的核桃仁含有的大量維生素E,有烏須發(fā)的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭發(fā)長(zhǎng)的又黑又亮;此外,核桃有滋潤(rùn)肌膚的作用,孕婦多吃還對(duì)自己和寶寶的皮膚有好處。
 
  含鈣的食物:如果寶寶頭發(fā)少,也有可能是缺維生素D和鈣。準(zhǔn)媽媽記得孕期要做好補(bǔ)鈣的工作,例如你可以多吃含鈣的食物:如牛奶、雞蛋、豆制品、各種肉類(lèi)等,也別忘記多去外面曬曬太陽(yáng)哦。

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