月子里生氣真的會(huì)氣出病 戳這里為你一一盤點(diǎn)
時(shí)間：2019-02-12 15:01 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：月子里生氣真的會(huì)氣出病 戳這里為你一一盤點(diǎn)
有些男性分育姐吐槽，說妻子生娃后性情大變，很是暴躁。其實(shí)，這都是可以理解的。女性產(chǎn)后，心理和生理都會(huì)發(fā)生變化，加上又要照顧娃，難免脾氣不好。那么，產(chǎn)后該如何調(diào)節(jié)呢？趕緊看下去~
產(chǎn)后媽媽們脾氣不好的原因
1.睡眠不好
產(chǎn)后女性的睡眠時(shí)間和質(zhì)量會(huì)直接影響到脾氣。產(chǎn)后女性身體虛弱，還沒完全恢復(fù)，但是又要給孩子喂奶，又要照顧寶寶，這樣自然影響了睡眠，也就影響了心情。
2.內(nèi)分泌的作用
媽媽們生完孩子后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，如此就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。而內(nèi)分泌紊亂又沒辦法一下子恢復(fù)過來，脾氣就容易暴躁。
3.其他原因
每個(gè)產(chǎn)婦的性格，所處的環(huán)境等都可能是脾氣不好的原因。
產(chǎn)婦脾氣不好怎么應(yīng)對(duì)？
1.適量運(yùn)動(dòng)
如果心情不好，一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力�？梢詮膼灍岬姆块g里走出來，做適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心理，還有助身體恢復(fù)。
2.睡眠要充足
產(chǎn)后的睡眠狀況非常重要。如果產(chǎn)婦心情不好，那么一定要通過一些辦法提高自己的睡眠質(zhì)量，增加自己的睡眠時(shí)間。只有睡眠質(zhì)量和時(shí)間充足，媽媽們才有精力去照顧寶寶。
3.溝通很重要
有時(shí)候心情不好，是因?yàn)槿狈图胰说臏贤�。所以解決產(chǎn)婦脾氣暴躁的另外一個(gè)有用的方法就是多和家人溝通。產(chǎn)婦不要把心事悶在心里，而應(yīng)該告訴家人，告訴丈夫，讓他們了解自己的想法。這樣他們才能及時(shí)寬慰產(chǎn)婦，緩解產(chǎn)婦的不。
4.自我調(diào)節(jié)很重要
產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)自我寬慰，學(xué)會(huì)理解他人。
產(chǎn)婦脾氣暴躁容易惹上這些病
1.乳腺疾病
女人如果經(jīng)常生氣，那么這樣不僅傷肝還會(huì)傷子宮和乳腺。
2.長色斑
產(chǎn)婦生氣，那么血液會(huì)涌向頭部。而這時(shí)，血液里面的毒素多，而氧氣少。進(jìn)而毒素刺激毛囊，毛囊周邊如果有炎癥，這樣就容易出現(xiàn)色斑。
3.對(duì)免疫系統(tǒng)有害
產(chǎn)婦生氣時(shí)，人體會(huì)新出現(xiàn)一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果積累多了，會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞進(jìn)行阻礙，使得身體抵抗力下降。
另外，產(chǎn)婦脾氣暴躁還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腦細(xì)胞衰老加速等問題，所以產(chǎn)后媽媽們要少生氣哦~
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://dstuf.com/
