產(chǎn)后坐月子吃什么水果好 一篇看懂
時間：2018-06-07 18:58 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：產(chǎn)后坐月子吃什么水果好 一篇看懂
水果富含各種維生素等營養(yǎng)，能夠為人體提供其所缺的營養(yǎng)元素，因此水果經(jīng)常會出現(xiàn)在人們的飯桌上。
坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃些水果，以補充營養(yǎng)，恢復身體健康。但是很多水果是寒性的，不適合新媽媽，那么哪些水果比較適合月子期間吃呢？育姐向專家討要了一份“白名單”：
木瓜
木瓜能夠快速分解蛋白質，使其能夠較快為人體所吸收。除了助消化的功效之外，木瓜還能夠促進母乳的分泌，增加奶水。
香蕉
香蕉具有潤腸功效，若女性坐月子時便秘可食用香蕉來通便。由于產(chǎn)婦身體比較特殊，在食用香蕉前建議要先用開水浸泡幾分鐘再食用。另外，香蕉對產(chǎn)后抑郁癥有一定的治療作用。
蘋果
蘋果因其富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，促進消化減輕便秘問題，還有開胃的作用，能夠增進產(chǎn)婦食欲。
紅棗
紅棗是促進女性產(chǎn)后恢復非常好的食物。它養(yǎng)血補氣，可以改善產(chǎn)后體虛問題，能夠加快產(chǎn)后身體恢復。另外，葡萄干也有補氣血功效。煮粥時不妨放入適量的葡萄干或者紅棗，味道更好。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C很高，女性坐月子時食用獼猴桃能夠獲得大量維生素C，尤其是對部腹產(chǎn)的女性的恢復更加明顯。另外，它還有解熱的功效。
榴蓮
榴蓮雖然氣味的存在感很強，但對于喜歡吃的人來說味道超級棒。榴蓮營養(yǎng)價值很高，富含維生素C、維生素B族、脂肪酸等營養(yǎng)，能夠為人體提供其所需的營養(yǎng)和能量，也有加強血液循環(huán)的功效。
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