原標(biāo)題：不做黃臉婆 產(chǎn)后祛斑就吃這些食物 

  在懷孕的過程中，女懷可能會(huì)因孕激素的刺激等原因而生出一些斑點(diǎn)，這對(duì)女性為說是一件不能容忍的事情。生產(chǎn)之后很多女性都會(huì)想辦法把這些斑點(diǎn)去除，當(dāng)然最健康最好的辦法就是用食療的方式，這樣天然又不會(huì)對(duì)健康造成損傷。

  1.產(chǎn)后祛斑西紅柿有奇效

  懷孕期間，人體皮膚上形成的色素，大多時(shí)間不長(zhǎng)，也就是幾個(gè)月的時(shí)間，因此祛斑也就不是一件很難的事情。西紅柿能很好地吸收掉因太陽(yáng)光紫外線照射而形成的黑色素，這些色素也就是導(dǎo)致女性長(zhǎng)斑的幕后黑手，只要把它們都吸收掉了，女性的皮膚就會(huì)變得又白又光滑，斑點(diǎn)自然也就不見了。為什么愛吃西紅柿的女性皮膚又白又好呢，也就是這個(gè)原因。產(chǎn)后女性祛斑還在等什么，吃點(diǎn)西紅柿吧！

  2.產(chǎn)后祛斑黑木耳來幫忙

  我們平時(shí)只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的循環(huán)，卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，產(chǎn)后多吃黑木耳還可以預(yù)防女懷患上產(chǎn)后憂郁癥，沒有理由產(chǎn)后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很簡(jiǎn)單，可以炒，可以做湯，還可以燉，每一種味道都很鮮美，關(guān)鍵是怎么吃都不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，媽咪們還在考慮什么呢？健康膚色就這樣子吃出來，斑點(diǎn)就這樣子吃得不見。

  3.產(chǎn)后祛斑胡蘿卜炒雞蛋

  女性產(chǎn)后如果有少量的小斑點(diǎn)，可以多吃胡蘿卜炒雞蛋來改善，胡蘿卜素能很好地提升人體皮膚的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)后吃胡蘿卜炒雞蛋有增加皮膚彈性，美白皮膚的作用。不過女性們一定要記住，胡蘿卜不可多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致攝入胡蘿卜素過多而中毒，令皮膚變得又黃又干燥，很是難看。產(chǎn)后吃適量有美膚作用，吃多了就成反作用了。

  4.產(chǎn)后祛斑山藥枸杞粥

  山藥枸杞能很好地清肝明目，將體內(nèi)不良熱氣和虛火排出體外，也就令皮膚變得白嫩紅潤(rùn)起來，有肝氣郁結(jié)的女性，往往皮膚帶黃，容易形成色斑，對(duì)女性健康不利。在山藥枸杞粥內(nèi)再加入適當(dāng)?shù)募t棗有助于調(diào)養(yǎng)皮膚，令皮膚白里透紅，很有光澤。山藥的營(yíng)養(yǎng)成分也很高，吃了有助于母乳分泌，對(duì)產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)也有幫助。

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