寶寶出生后，媽媽體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，乳房開(kāi)始分泌出奶水。如果母乳沒(méi)有不及時(shí)排出，媽媽就會(huì)因漲奶而感到疼痛，進(jìn)而影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。那么，媽媽產(chǎn)后漲奶該如何解決呢？下面教大家?guī)讉�(gè)緩解的小妙招，快用起來(lái)吧~

　　1.利用吸奶器

　　新生寶寶胃口小，吃奶量較少，這時(shí)候媽媽可以利用吸奶器將多余乳汁吸出來(lái)，不但解決了漲奶，還能促進(jìn)乳汁分泌。

　　2.適當(dāng)進(jìn)行冷敷

　　媽媽分娩后感覺(jué)到乳房脹痛，有可能是生理性腫脹，可以采取冷敷來(lái)緩解。另外，媽媽可以在哺乳后、兩次哺乳間、乳房疼痛厲害、寶寶不愿吸吮時(shí)，采用冷敷方式減輕腫脹，緩解疼痛。具體冷敷多長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)媽媽個(gè)人情況決定。

　　3.調(diào)整飲食，少吃高糖高脂肪食物

　　生完寶寶后，媽媽都會(huì)坐月子恢復(fù)身體。坐月子期間，日常飲食應(yīng)保持清淡，少吃高脂肪高糖食物，以免乳汁過(guò)于濃稠影響正常排出，進(jìn)而引發(fā)漲奶疼痛。

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