現(xiàn)在生活壓力,學業(yè)壓力大,有很大一部分人都曾被或正在被失眠困擾,失眠無疑是痛苦的,但我們也不能因此就病急亂投醫(yī)。很多人嘗試服用仲景六味地黃丸來調(diào)理失眠,效果是有的,但客觀地說,每個人失眠的背后原因都不盡相同,所以調(diào)理的方法也不太一樣。
六味地黃丸治療的失眠是腎陰虛導致的失眠,如果是其他的原因?qū)е碌氖,不建議服用六味地黃丸。如果有朋友正在被失眠困擾,首先應該做的就是找到失眠原因。
正所謂射人先射馬,擒賊先擒王,想要解決失眠,就需找到問題的根本,即失眠的原因,若不然那都是揚湯止沸,斬草留根,最后只會春風吹又生。
一、精神因素導致的失眠
有候精神過度緊張,壓力過大,各種失意、思慮過度等都可以引起失眠,有時候睡前劇烈運動,也會造成精神細胞的過度興奮,造成失眠。
這種情況下,我們要保持精神上的放松,及時調(diào)整心態(tài),聽一些舒緩的音樂,或是出門散心,親近自然,讓自己從緊張焦慮的情緒中掙脫出來,才能保證睡眠質(zhì)量。同時要注意的是,睡前不要進行太過激烈的運動,保持精神平穩(wěn)。
二、生理因素導致的失眠
隨著年齡的上升,生理也會發(fā)生相應變化,就例如睡眠時間的減少。有時候內(nèi)分泌失調(diào)也會影響到睡眠質(zhì)量,甚至造成失眠。
這種情況下我們可以通過飲食加以調(diào)節(jié),平時保持飲食清淡,多吃應季蔬菜,也可以多食用小米、大棗等補益氣血的食物,尤其是早上可以煮些小米粥,既可以養(yǎng)胃,又有安神之效。
三、疾病原因?qū)е率?/p>
中醫(yī)上失眠一般是指不寐,中醫(yī)認為不寐可能是氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等原因引起的。
例如腎陰虛的癥狀之一就是失眠多夢,體內(nèi)陽邪傷陰,或因久病耗傷陰液所致,導致體內(nèi)陰陽失衡,出現(xiàn)不寐伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細等癥狀。
針對腎陰虛導致的失眠,可以在醫(yī)生的指導下服用仲景六味地黃丸加以治療。它由熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉這六種中藥材制成,方劑中重用熟地黃為君藥,滋陰補腎,填精益髓。
山茱萸補肝腎,并能澀精;山藥補脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養(yǎng)肝脾腎,稱為“三補”;配伍澤瀉利濕泄?jié),并緩熟地之滋?牡丹皮清泄肝火,制約山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,共為佐藥。
君臣相輔,補瀉相合,共同作用下使得六味地黃丸對于腎陰虧損導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀有著很好的治療效果。
尤其是仲景牌六味地黃丸,產(chǎn)自醫(yī)圣故里的仲景宛西制藥,始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念,仲景六味地黃丸的六種藥材均來自仲景宛西制藥在道地產(chǎn)區(qū)的自建藥材基地,藥效有保障,實屬腎陰虛引起失眠朋友的福音。
當然,以上列舉的都是導致失眠的常見原因,出現(xiàn)不寐的情況,還是需及時前往醫(yī)院就診,明確病因,進行針對性治療,以免耽誤病情。
希望大家無論如何都要保持良好的心態(tài),注意身體健康,若有朋友需要服用藥物進行治療,一定要詢問專業(yè)醫(yī)師,按醫(yī)囑用藥。
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