原標題:治療內(nèi)熱外寒,感冒可以選擇防風(fēng)通圣丸
這兩天,大部分地區(qū)都出現(xiàn)了大幅度的降溫,很多朋友都“感冒”了。
如果你覺得有點涼,懷疑自己有點上火,喉嚨有點小痛,這時候千萬別覺得自己還行,還能造作,吃個重辣的火鍋,或者出門沒做好保暖,吹個風(fēng)就有可能得感冒。
預(yù)防的重點在于:清內(nèi)熱,強衛(wèi)氣
內(nèi)熱大和免疫力低都容易感冒。冬季室內(nèi)各種取暖設(shè)備齊開,如果再加上飲食重口,不注意補水等,就會造成內(nèi)熱,內(nèi)熱大時,容易內(nèi)熱外寒,易誘發(fā)流行性感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。此時應(yīng)注意補水清熱,如有咽喉腫痛,可用銀黃顆粒對證預(yù)防和治療。
免疫力低就是中醫(yī)講的氣虛、衛(wèi)氣弱,可選擇玉屏風(fēng)口服液。
玉屏風(fēng)口服液是玉屏風(fēng)散改進的中成藥,由防風(fēng)、黃芪、炒白術(shù)三味中藥組成?蓴亢构瘫,是體質(zhì)虛弱者預(yù)防感冒等感染性疾病的良方,容易出汗、怕風(fēng)怕冷,面色發(fā)白,體虛容易感冒的人群適用。
玉屏風(fēng)口服液服用需注意:
1、玉屏風(fēng)口服液適用于預(yù)防感冒,但感冒發(fā)熱時不宜服用;
2、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;
3、兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;
治療
風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、咽喉腫痛,流感引起的高熱、全身酸痛無力,可用清熱解毒口服液、板藍根顆粒等治療。
治療內(nèi)熱外寒感冒可以選擇防風(fēng)通圣丸。主要癥狀有:發(fā)熱但怕冷,頭疼咽干,小便短赤,大便干結(jié)等。防風(fēng)、芥穗、麻黃、薄荷可以散風(fēng)解表,大黃、芒硝、梔子、黃芩、連翹、桔梗等可清內(nèi)熱,從而表里雙解。
除此之外,養(yǎng)成好的生活作息同樣重要
飲食清淡且均衡
冬季飲食需注意養(yǎng)陰生津潤肺,避免過多重口、油炸等傷陰上火食物。同時需營養(yǎng)均衡,食物種類要盡量多樣化,肉蛋奶、蔬菜、水果、谷物等合理搭配,從而保證蛋白質(zhì)、維生素、鋅、鐵的攝入,提升免疫力。
起居規(guī)律不熬夜
好睡眠對免疫系統(tǒng)非常重要。每天要保證7~8小時的睡眠,最好在23點前睡覺。中醫(yī)認為,夜屬陰,熬夜易致人體陰陽失衡。熬夜時人的正常生理周期被破壞,抵抗力也就會隨之下降,長時間熬夜還容易造成腎陰虛。
適度鍛煉
冬季氣溫低,不適合劇烈、出汗多的運動,可選擇太極、瑜伽、八段錦等,運動時需注意保暖。
注意保暖
室內(nèi)外溫差大,可多層穿搭,適時增減衣物,尤其注意防護頭部、各關(guān)節(jié)、腰部、頸背部、腹部、腳部。
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