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酸奶能通便嗎?身體知道酸奶用效果給你答案
時間:2021-03-29 14:56   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:青青

  原標(biāo)題:酸奶能通便嗎?身體知道酸奶用效果給你答案

  經(jīng)常能聽到周圍人說,便秘了,吃跟香蕉,喝杯蜂蜜水,喝杯酸奶。不少人會把喝酸奶當(dāng)成解決便秘問題的法寶,酸奶真的能治療便秘嗎?

  便秘的原因比較常見的是腸道菌群失調(diào),腸功能紊亂,本身是屬于良性疾病,絕大多數(shù)情況下,是不會產(chǎn)生嚴(yán)重后果的,但如果放任不管,不積極地進(jìn)行干預(yù)和治療,那就可能影響容顏、引發(fā)肥胖、引起各種肛周疾病,確實會成為一種困擾。

  酸奶能通便是有科學(xué)根據(jù)的,但是很多人在吃了酸奶以后,沒有感覺到便秘問題有明顯改善是為什么?

  原因是兩個,首先引起便秘的原因有多種,酸奶能改善的是由于菌群失調(diào)腸胃紊亂引發(fā)的便秘。另外,酸奶的種類很多,比如發(fā)酵乳、風(fēng)味發(fā)酵乳、還有些標(biāo)注了“復(fù)原乳”等,真正能通便的酸奶必須要添加具有活性的益生菌。

  益生菌的存活條件要求很高,能不能“活著”到達(dá)腸道并成功定值,是企業(yè)挑選益生菌需要考慮的因素。益生菌一旦死了,想要改善便秘就白喝酸奶了。身體知道酸奶正是基于此,最終挑選出LGG益生菌,它相比其他益生菌的區(qū)別,是能通過胃液的阻攔,實現(xiàn)100%存活,定植腸道4天,持續(xù)綠化腸道環(huán)境。

  支持LGG益生菌腸道定植的研究文獻(xiàn)顯示,“LGG益生菌表現(xiàn)出了極好的酸和膽汁耐受性,并對腸粘膜具有很強(qiáng)的粘附性,增加了它在胃腸道中的存留時間”。

  身體知道酸奶提倡的“早晚餐后各一瓶”也是有科學(xué)根據(jù)的。研究顯示,當(dāng)胃部pH值比較高時,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,pH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

  要改善和解決菌群失調(diào)引發(fā)的便秘問題,總之就是兩點,一是要按照正確的方法,二是喝對的酸奶。擁有100億LGG益生菌,和GOS益生元的的身體知道酸奶,就是那個對的選擇。

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