春困秋乏夏打盹冬眠——反正就是沒(méi)有一天是不！困！的！工作日午飯過(guò)后，困倦簡(jiǎn)直就像龍卷風(fēng)般襲來(lái)�。ū焕习灏l(fā)現(xiàn)過(guò)的舉爪）
這時(shí)很多小伙伴會(huì)選擇小憩一會(huì)，是的，午睡可以消除疲勞、補(bǔ)充精力。但是！午睡起來(lái)還是睡不醒怎么辦？怎么午睡才能睡的精力充沛？
近期有研究表明，將喝咖啡和小睡結(jié)合，能最大限度達(dá)到提神的功效�？墒牵烤乖趺春炔攀钦_的呢？
首先，咖啡為什么能起到提神的作用，我們都知道是因?yàn)榭Х纫�。至于咖啡因怎么成功解救困倦的，小編就不�?fù)述啦，沒(méi)看過(guò)的查看歷史文章《咖啡成功約炮大腦的技能》即可喲~
那么問(wèn)題來(lái)了，
究竟是睡前喝咖啡好還是睡后喝好呢？
小伙伴們一定會(huì)認(rèn)為，睡前喝咖啡會(huì)睡不著。其實(shí)不然，因?yàn)榭Х群认露呛螅哂刑嵘裥Ч目Х纫虻竭_(dá)腦部需要20分鐘左右，從而才能起到醒腦的效果。
而利用午飯后的時(shí)間小睡一會(huì)，有利于將咖啡的提神功效發(fā)揮到 ！因?yàn)樗呖梢郧宄≤哲眨瑥亩o咖啡因提供一個(gè)良好的發(fā)揮環(huán)境。
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