解析:除了富含能讓人快樂(lè)的煙酸與泛酸,核桃等堅(jiān)果中還富含多不飽和脂肪酸,能讓血管細(xì)胞更加柔軟,對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)有益,并且有助血清素分泌。血清素是一種神經(jīng)傳遞素,其偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切。雖然吃核桃有助心情變好,但一次也不宜吃太多。
花 生
快樂(lè)營(yíng)養(yǎng)素:維生素 B6、泛酸、煙酸。
解析:和核桃一樣,花生也富含有益健康的好脂肪,并且其中維生素 B6 含量很豐富。但花生的熱量也較高,適量食用即可,以免好了心情卻肥了 ” 身形 “。
咖 啡
快樂(lè)營(yíng)養(yǎng)素:煙酸。
解析:咖啡雖然富含煙酸,能穩(wěn)定情緒,但也含有一些會(huì)阻礙維生素 B6、B12 或泛酸吸收的成分,因此略帶爭(zhēng)議性。若是想要借喝咖啡來(lái)放松心情,最好是喝黑咖啡,或喝添加同樣能帶來(lái)快樂(lè)元素鮮奶的拿鐵咖啡,不要在咖啡里加奶精。
趣味推理測(cè)試
如圖四個(gè)人,下一秒哪個(gè)人最疼?你猜得出來(lái)嗎?!
1? 2? 3? 4? 到底哪個(gè)最疼呢?
請(qǐng)微信關(guān)注公眾號(hào)[ 財(cái)運(yùn)風(fēng)水],回復(fù)“疼”字即可收到教程。
關(guān)注方法:打開(kāi)微信>點(diǎn)右上角+號(hào)>點(diǎn) 添加朋友>搜索:fs8013(<長(zhǎng)按可復(fù)制),點(diǎn)擊關(guān)注即可!每天還能免費(fèi)收到招財(cái)轉(zhuǎn)運(yùn)的文章!
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://dstuf.com/