秋涼以后，日照變短，人的情緒難免消沉低落。加上自然界草木枯萎，花葉凋落，往往使人觸景生情，多愁善感，特別是一些老人，退休獨居在家，常會引發(fā)凄涼、垂暮之感，產生憂郁、悲傷等情緒變化。

　　另外，常年在室內工作的人，體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，家務繁忙的全職媽媽們，以及平常對寒冷比較敏感的人，比一般人更易感染“秋愁”。

　　從中醫(yī)角度來看，立秋之后，肝氣在秋天受到抑制，而肝又主情志，疏泄氣血，所以這時候人容易出現(xiàn)情緒低落、氣血失調的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)有憂郁、心慌心悸、失眠、內分泌紊亂等。所以，秋天注重養(yǎng)肺的同時，也是養(yǎng)肝的重要時期。

　　緩解秋季情緒異常，可從以下方面入手：

　　1 、調養(yǎng)精神，合理運動

　　要寧心安神，靜心養(yǎng)氣，保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒，逐漸適應氣候的變化。多進行戶外運動，多曬太陽，多接觸大自然，盡量讓自己愉悅起來。

　　2 、良好作息時間

　　晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能就會受到影響。睡對時間和睡夠時間一樣重要。

　　3 、均衡飲食

　　秋季養(yǎng)肝，多吃小白菜、胡蘿卜、海帶、蓮子、黃瓜等，可以幫助肝氣的運轉，增強肝臟解毒排毒功能。

　　4 、遠離酒精

　　肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。

　　如果情緒狀態(tài)還不能恢復到正常，且出現(xiàn)脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好，可以考慮服用中成藥仲景逍遙丸。

　　肝主疏泄，讓人體能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

　　肝主藏血，肝臟還管著全身調節(jié)氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

　　逍遙丸出自宋代《天平惠民和劑局方》，是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎上加減而成，是歷代中醫(yī)臨床廣泛應用的疏肝解郁、養(yǎng)血調經的經典方，它能疏通氣機，消除因肝氣郁結帶來的諸多癥狀，調節(jié)人體內氣血正常運行，用后使人氣血流暢、周身舒適，故得名“逍遙丸”。

　　逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁。

　　仲景牌逍遙丸是仲景宛西制藥的代表產品之一，借助伏牛山八百里中藥材資源優(yōu)勢，堅持藥材好，藥才好的制藥理念，在全國三省四地建立道地產區(qū)中藥材標準化種植基地，保障藥材地道。  另外仲景宛西制藥有著先進的中藥材炮制加工工藝，仲景逍遙丸為濃縮丸制劑，劑型先進、 保證成藥的有效成分，服用效果好。多年來，仲景逍遙丸深受消費者的青睞。

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