原標(biāo)題：女人腰粗成大媽 四個(gè)飯后小習(xí)慣消除腹部多余贅肉不反彈

　　方法一：浴鹽瘦腰腹

　　很多女生用的都是浴鹽按摩，其實(shí)粗鹽的瘦腰效果也很贊，它里面有大量的礦物質(zhì)，能加速脂肪代謝，在你沐浴前，加少許的水調(diào)成糊狀，擦在腹部上做繞圈按摩，瘦腰效果非常好，但是動(dòng)作力度要小，不然很容易擦傷皮膚。

　　方法二：靠墻站

　　晚飯的時(shí)候一定要少吃，而且要少吃淀粉，烹調(diào)方式一定多采用煮，晚飯后的半個(gè)小時(shí)一定不能坐下，只要讓你的臀部、肩部、腳跟緊貼與墻上，堅(jiān)持15分鐘，一周后就會(huì)看到明顯的效果，不僅能瘦腰，而且全身上下都會(huì)瘦，整個(gè)人都會(huì)變得很有精神。

　　方法三：原地踏步法

　　盡管很多專家都會(huì)說(shuō)用保鮮膜減肥會(huì)傷害身體，但是很多妹紙?jiān)囘^(guò)后都成功了，只要貼保鮮膜的時(shí)間不要太長(zhǎng)就行。此方法很簡(jiǎn)單，只要在你的腰上裹上保鮮膜，在原地上慢跑一個(gè)小時(shí)，小編告訴你 能瘦，而且曲線很好看。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://dstuf.com/