誘發(fā)胃病的原因是什么？

1、不注重保暖

我們的胃部是一個喜溫傲寒的器官，如果平時不注重保暖的話，很容易給胃部疾病留下可乘之機。

如今正值秋冬交替的季節(jié)，氣溫明顯下降，所以希望大家能夠主動做好防寒保暖的工作。

2、濫用藥物

當感覺到身體不舒服的時候，一定要及時咨詢醫(yī)生，但現(xiàn)實生活中大多數(shù)人幾乎都存在濫用藥物的行為。

濫用藥物可能根本就無法達到預(yù)期的治療效果，而且藥物當中的成分會依靠胃部進行吸收，某些藥物或許會給胃部造成刺激，所以這也是一個傷害胃部的行為。

3、飲食不當

食物進入人體內(nèi)之后，主要依靠胃部進行消化吸收，所以日常飲食也可能會給胃造成一定的影響。

如今我們餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，很多人吃東西的時候也不懂得節(jié)制，經(jīng)常吃一些沒營養(yǎng)不健康的食物，很容易加重胃部的負擔。

那些胃部功能本身就不太好的人，飲食方面一定要積極進行調(diào)理和改善，建議遵循以下幾個飲食原則。

胃不好的人，飲食要多注意，牢記“3吃，3不吃”，或能讓胃好受點

【3吃】

• 山藥

山藥是一種根莖類蔬菜，不但能夠用來炒著吃，同時還能夠用來煲粥或者是制作成其他的食物。

山藥的性質(zhì)相對比較溫和，在養(yǎng)胃方面所發(fā)揮的效果相對非常不錯，因此大家在日常生活中可以考慮適量吃點山藥。

• 卷心菜

卷心菜是一種十字花科類蔬菜，其熱量比較低，營養(yǎng)價值卻非常高，很多減肥人群，平時可能會考慮吃卷心菜，能夠控制高熱量食物的攝入。

除此之外，對于那些胃部功能不太好的人來說，日常生活中適量吃點卷心菜，或許也是一種非常不錯的選擇。

• 南瓜

中醫(yī)認為五色入五臟，黃色入胃。對于那些胃部功能不太好的人來說，日常生活中不妨適量吃點黃色食物，而南瓜則是一種比較典型的黃色食物。

南瓜的營養(yǎng)價值比較高，性質(zhì)比較溫和，一般不會給胃部造成刺激，同時還有助于減輕胃部的負擔。

【3不吃】

• 辛辣食物

不知大家有沒有聽說過吃辣傷胃的說法，辣味食物雖然吃起來美味，但是其中的一些刺激性物質(zhì)攝入體內(nèi)之后可能會給胃黏膜造成傷害。

所以不想加重胃部的負擔，先吃一些辛辣刺激的食物，希望你能夠盡量少吃或不吃，千萬不要吃太過辛辣刺激的食物。

• 生冷寒涼的食物

前面我們就提到胃部是一個喜溫惡寒的器官，除了要注重保暖之外，也應(yīng)該主動遠離生冷寒涼的食物。

這些食物吃多了很容易導致寒氣堆積在脾胃當中，影響到脾胃的正常功能，久而久之也可能會加重胃部的負擔。

• 酒精

相信大家應(yīng)該聽說過喝酒傷肝的說法，其實經(jīng)常喝酒不只是傷害肝臟那么簡單也可能會傷害胃部以及其他的身體內(nèi)臟。

因為酒精進入人體內(nèi)之后，會有一小部分進入消化系統(tǒng)，難免會給胃黏膜造成刺激，所以胃部功能不太好的人一定要提高警惕。

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