1.輔助減肥
對(duì)于正在減肥的人群來(lái)說(shuō)，平日里不妨用山楂干來(lái)泡水喝，因?yàn)槠渲杏写罅康闹久高M(jìn)入人體后，便能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪分解的效果。
不僅如此，山楂里面還具有較多的維生素和有機(jī)酸，前者有助于化解油脂，后者可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而防止便秘的問(wèn)題發(fā)生，由此起到輔助減肥的作用。
2.降血脂
這些年來(lái)人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了較大的變化，雖然經(jīng)常吃油膩的食品能夠滿足食欲，可日積月累的情況下也容易給健康造成威脅。
特別是長(zhǎng)期不動(dòng)的人群，血管中容易囤積較多的脂類物質(zhì)，進(jìn)而阻礙血液流動(dòng)，甚至堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病。
因此大家平日里需要多監(jiān)測(cè)血脂，如若有了升高的跡象，除了盡快就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療之外，還可以用山楂干泡水喝。
主要原因在于山楂里面有較多的三萜類和黃酮類成分，這些物質(zhì)的主要用處就是降低血清膽固醇。
3.活血化瘀
日常生活中，有一部分女性當(dāng)來(lái)例假時(shí)都會(huì)有腹痛的感覺(jué)，這一問(wèn)題的出現(xiàn)其實(shí)跟氣血瘀滯有很大的關(guān)系，這時(shí)候如果想要改善，則需要針對(duì)性的疏通氣血，比如用山楂泡水喝。
特別是曬干之后的山楂，吸收了陽(yáng)氣，由原本的涼性轉(zhuǎn)成了溫性，由此更能達(dá)到事半功倍的活血化瘀效果。
4.預(yù)防癌癥
要說(shuō)到山楂為什么可以預(yù)防癌癥，主要是醫(yī)學(xué)家在山楂中提取到了一種阻斷亞硝胺合成的物質(zhì)，由此便能夠抑制黃曲霉素對(duì)人體的影響。同時(shí)其中的有益成分還能控制癌細(xì)胞擴(kuò)散，進(jìn)而減慢病情進(jìn)展的速度。
盡管山楂泡水的效果很好，但飲用過(guò)程中還要注意一些事項(xiàng)。
1.不適合的人群
雖然山楂干泡水可以收獲上文中提到的幾個(gè)好處，但腸胃不好的人群以及孕婦不適合飲用，因?yàn)樯介锩娴乃嵝晕镔|(zhì)較多，會(huì)加速胃消化酶的分泌，若是盲目的飲用，則容易加重胃痛癥狀。
而孕婦不能喝過(guò)多山楂水的原因是，山楂可以活血化瘀以及收縮子宮，若是飲用不當(dāng)，甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)的嚴(yán)重后果。
2.避免和具有滋補(bǔ)效果的食材搭配
用山楂干泡水的過(guò)程中，最好避免和其他的食材搭配在一起，否則不僅會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，相遇后還容易產(chǎn)生對(duì)人體不利的微量元素。
總而言之，要想保養(yǎng)身體，除了堅(jiān)持鍛煉均衡膳食之外，用山楂干泡水確實(shí)也是值得嘗試的方法，若是堅(jiān)持下去或能收獲上文中提到的4個(gè)好處。
不過(guò)需要提醒孕婦以及腸胃不好的人，切勿飲用過(guò)多的山楂水，同時(shí)在沖泡過(guò)程中，避免跟其他的滋補(bǔ)型藥材相結(jié)合。
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