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平躺是脊柱最喜歡的睡姿
時間:2023-03-28 17:53   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
  原標(biāo)題:平躺是脊柱最喜歡的睡姿
 
  千萬不要用這個姿勢睡覺# 仰臥、平臥、側(cè)臥、俯睡、登山型……睡覺的姿勢那么多,醫(yī)生表示,嚴(yán)格地講,任何不正確的姿勢都會加重脊髓和脊柱的負(fù)荷。比如“葛優(yōu)躺”、蹺二郎腿、過度彎腰等等。最有利于脊柱的姿勢是平躺,包括游泳,因為人在游泳時,水的浮力會減少脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

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