愛美之心人皆有之，對一些女性朋友來說，都希望自己的容顏更加美麗年輕，所以在平時也是會使用一些化妝品來保養(yǎng)肌膚，但是女性隨著年齡的增長，過了40歲之后，皮膚也會變得松弛，彈性也會大大降低，而且也會出現(xiàn)皺紋，長斑的情況。

　　這對多數(shù)女性來說，都是不能接受的，其實女性若不想老太快的話，也可以通過飲食的方式進行調(diào)理，常吃以下4種玻尿酸，或許讓你比同齡人更顯年輕，不妨一起來看看吧。

　　銀耳：

　　銀耳是生活中常見的一種食材，營養(yǎng)價值也是非常的高，具有很好的滋補效果，對于女性朋友來說，若在日常生活中，常吃一些銀耳的話，也可以起到滋陰養(yǎng)顏的功效。

　　同時也可以保養(yǎng)卵巢的健康，對女性健康非常有利，而對于一些過了40歲之后的女性來說，常吃一些銀耳，也可以有效的起到緊致皮膚，淡化皺紋的效果，有助于讓你更顯年輕。

　　藍(lán)莓：藍(lán)莓這種水果酸酸甜甜的口味，也是受到很多人的喜愛，而且藍(lán)莓中含有豐富的維生素以及花素等營養(yǎng)成分，對一些女性朋友來說，常吃一些藍(lán)莓，其中的花青素可以起到抗衰老的功效。

　　同時也有助于緊致女性的皮膚，提高皮膚彈性，對女性非常有幫助，所以藍(lán)莓也被稱為天然的玻尿酸，對于女性朋友來說，過了40歲之后，常吃一些藍(lán)莓，讓你皮膚細(xì)膩更顯年輕。

　　燕窩：其實對于女性來說，若不想老太快的話，也可以適當(dāng)食用一些燕窩，燕窩的營養(yǎng)價值非常高，而且還被人們稱為天然的玻尿酸，不僅具有豐胸的效果，還可以有效的滋養(yǎng)女性的卵巢。

　　而女性過了40歲之后，適當(dāng)食用一些燕窩，還可以起到延緩皮膚衰老的效果，有效的淡化皮膚上的皺紋，提高皮膚的彈性，使女性比同齡人更顯年輕。

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