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腎陰虛吃什么能調(diào)理 6種食物安排起來
時(shí)間:2021-03-19 19:35   來源:醫(yī)捷通   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:腎陰虛吃什么能調(diào)理 6種食物安排起來
 
  如果要調(diào)理腎陰虛,就要弄清楚出現(xiàn)腎陰虛的病因。一般來說,腎陰虛常常是久病而導(dǎo)致腎臟的損傷,或者過于勞累,睡眠不足導(dǎo)致的。而妊娠期的女性就常因?yàn)閼言卸^度勞累、情緒不佳、思慮過度,所以才會(huì)出現(xiàn)腎陰虛。

腎陰虛吃什么 哪些食物能調(diào)理腎陰虛 如何調(diào)理腎陰虛

  以下是幾種腎陰虛常出現(xiàn)的病因:

  1、因?yàn)橄忍熘蛔悖砸讓?dǎo)致腎虛。

  2、房事過于頻繁,傷害人體元?dú),可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

  3、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力。

  4、腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。

  5、年齡因素,老年人由于年老體衰,而易形成腎虛。

  腎陰虛吃什么

  山藥

  腎陰虛吃什么?山藥很不錯(cuò),性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  干貝

  干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  栗子

  性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  何首烏

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

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