拯救失眠小妙招 4個(gè)穴位改善失眠？
時(shí)間：2020-11-26 19:37 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：拯救失眠小妙招 4個(gè)穴位改善失眠？
現(xiàn)在人壓力越來越大，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致失眠。失眠又稱“不寐”指經(jīng)常不能獲得正常睡眠，或者入睡困難等主要癥狀，也有睡眠不深，容易驚醒，醒后更難入睡，嚴(yán)重的可達(dá)到徹夜不眠。對(duì)于經(jīng)常失眠有什么好的辦法呢？
失眠的危害：
失眠會(huì)影響精神狀態(tài)
身體會(huì)因?yàn)闆]有休息而疲憊不堪，影響一個(gè)人的容顏以及精神面貌。
失眠會(huì)導(dǎo)致肥胖
失眠會(huì)減少人體內(nèi)消脂蛋白濃度，當(dāng)這種濃度降低之后大腦就無法控制進(jìn)食的欲望。
失眠會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
失眠就相當(dāng)于熬夜，熬夜或者失眠都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而增加皮脂腺的分泌，而這種情況就會(huì)造成脫發(fā)。
教大家按摩這幾個(gè)穴位，每天花十幾分鐘，堅(jiān)持做一些正確的穴位按摩，可以有效改善失眠。
安眠穴
位置：頸部后面，耳后高骨的外后緣。
神門穴
位置：掌心向上，前臂靠小指?jìng)?cè)的腕橫紋上。
勞宮穴
位置：中指和無名指向下延伸的地方。
后溪穴
位置：后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)(第5指掌關(guān)節(jié)）后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
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