糖尿病是臨床比較常見(jiàn)的一種慢性疾病，主要是由于體內(nèi)糖分代謝異常引起的。

　　經(jīng)過(guò)有關(guān)研究表明80%以上的糖尿病都和患者的日常飲食以及生活習(xí)慣有著十分密切的關(guān)系，因此在針對(duì)糖尿病的飲食研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但是也有很多食物被稱為“天然降糖藥”，可以有效改善患者的糖尿病癥狀，下面就一起來(lái)看一下吧!

　　一、魔芋

　　魔芋作為一種熱量極低的食物，不但能提供人體所需的大量維生素，礦物質(zhì)，還含有一種特殊的魔芋多糖成分，這些成分可有效調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　另外魔芋當(dāng)中所含有的大量膳食纖維有較強(qiáng)的分子活動(dòng)量，可有效延緩身體吸收葡萄糖，尤其針對(duì)餐后血糖升高具有很好的控制效果。

　　二、苦瓜

　　經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：苦瓜當(dāng)中所含有的苦瓜苷以及谷氨酸等成分都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)苦瓜還具有降低血糖的作用。

　　這主要是因?yàn)榭喙袭?dāng)中含有一種和胰島素功能相似的蛋白質(zhì)，可有效提高體內(nèi)糖分分解效率，并將多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量。

　　三、黑木耳

　　黑木耳當(dāng)中含有大量維生素，蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，是日常生活當(dāng)中必不可少的保健食品，經(jīng)常食用可有效提高人體免疫能力，對(duì)腸道健康也有著很好的幫助。

　　并且經(jīng)過(guò)有關(guān)研究證明，木耳當(dāng)中所含有的一種多糖成分具有非常好的降糖效果，可有效改善血糖過(guò)高引起的不適表現(xiàn)。

　　四、西紅柿

　　西紅柿和其他的非淀粉類水果是一樣的，升糖指數(shù)較低，有助于幫助患者穩(wěn)定血糖。

　　并且經(jīng)過(guò)有關(guān)研究證明平均每天吃1~2個(gè)西紅柿，可以有效降低血壓，還能夠減少尿病患者的心腦血管患病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是肥胖人士適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，也可以增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入。

　　六、牛油果

　　牛油果是一種對(duì)人體健康十分有益水果，不但含有大量的膳食纖維，維生素以及健康脂肪成分，同時(shí)還含有非常豐富的葉黃素和胡蘿卜素。

　　適當(dāng)?shù)某砸恍┛捎行г黾尤梭w飽腹感，降低碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。同時(shí)還能夠增加胰島素的活性，降低患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　目前糖尿病的患病率正處于逐年升高的趨勢(shì)，保持良好的飲食習(xí)慣，不但可以有效降低糖尿病的患病率，同時(shí)對(duì)穩(wěn)定血糖也有著很好的幫助。

　　因此建議糖尿病患者在平常的生活當(dāng)中保盡量不要吃一些淀粉和糖分含量過(guò)高的食物，盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。

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