血管的功能是將血液輸送到身體的各個部位，提供身體所需的營養(yǎng)，并通過新陳代謝將垃圾排出體外。

　　然而，血管最害怕堵塞和血栓形成。因為血栓的形成會影響血管的輸送能力，血液無法輸送到身體的各個部位，就會導致身體器官的衰退，還會影響血管的彈性，容易誘發(fā)各種心腦血管疾病，對健康造成巨大威脅。

　　可見，對每個人來說，保持血管的清潔和健康是非常重要的。那么我們怎樣才能保持血管清潔和健康呢？事實上，以下食物是血栓的極大威脅。只有經(jīng)常吃這些食物才能清潔血管，防止血栓形成，一起來看看是哪些食物吧。

　　1、菠菜

　　菠菜被稱為植物強心劑，因此含有輔酶q10，可以激活人體細胞和細胞能量的供養(yǎng)，給心臟提供充分的血液，同時又被稱為植物胰島素，對控制血糖穩(wěn)定血糖有一定的作用，其中維生素k可以減少或預防骨質疏松，還能降低骨折。

　　另外，菠菜含有膳食纖維和葉酸，能夠降低體內半胱氨酸的含量，從而保持血管健康。

　　2、泥鰍

　　泥鰍可以保護心血管，具有擴張血管、通透血管的作用。

　　其中含尼克酸的成分，可以凈化血管、降低膽固醇和甘油三酯。泥鰍中的尖酸可以補腎填精、調節(jié)血管的張力，減少血小板的聚集。所以，泥鰍可以保護心血管，預防心血管疾病的發(fā)生。

　　3、洋蔥

　　洋蔥可以擴張血管，預防血栓和降低血壓。其中包含的營養(yǎng)素對血管的軟化有一定的作用，特別適合血脂高和血壓高的人食用。經(jīng)常吃洋蔥可以保護血管，清除血管當中的垃圾，具有抗氧化的能力，可以增強血管的彈性，還能保護皮膚。

　　4、番茄

　　西紅柿當中含有這維生素蘆丁，可以清除體內的自由基，其中維生素C和果酸可以降低人體的膽固醇，防止高血脂的生成。鉀和微量礦物質可以起到降壓、利尿和消腫的作用，西紅柿中含有番茄紅素，能軟化血管和保護心血管。

　　西紅柿中的維生素P可以防止心血管疾病的發(fā)生，可以降低血管的通透性，防止血管的破裂。

　　5、藍莓

　　藍莓中的維生素C能強化心臟功能，預防癌癥和心臟病的發(fā)生，還能防止神經(jīng)衰老。

　　藍莓中的花青素含量 ，可以防止視力的下降，對血管硬化和心臟疾病都會有顯著功效，其中花色苷色素對眼睛具有保護性的作用。藍莓含有較高的果膠，可以促進心血管的健康，防止動脈粥樣硬化，降低膽固醇。

　　6、桑葉

　　桑葉，也叫仙草，它可以幫助血管。

　　桑葉茶具有“疏通十二經(jīng)脈”的功能，促進血液循環(huán)的同時，幫助調節(jié)體內的血壓和血脂。桑葉具有抗氧化和清除體內自由基的作用，平時適量的飲用桑葉有助于抑制血糖、防止血管堵塞，特別適合三高的人。

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