現(xiàn)在得胃病的人越來越多，胃病的發(fā)展都是從最初的胃疼、胃脹，逐漸加重，最后發(fā)展為胃炎，目前胃癌的發(fā)展趨勢也是比較嚴(yán)重的。所以養(yǎng)胃是一個(gè)很重要的話題，日常中食物養(yǎng)胃最為簡單和有效。
關(guān)于養(yǎng)胃的食物：
1， 雞蛋
雞蛋是比較常見的食材，相對于肉類來說，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且價(jià)格便宜，適合廣大朋友經(jīng)常食用。雞蛋的食用方法有比較多種，水煮蛋、荷包蛋、煎蛋等等，但是最養(yǎng)胃的雞蛋做法，還是將雞蛋打成蛋花后開水沖著喝，保留著雞蛋的營養(yǎng)最大化，而且適合胃消化吸收。
2， 蜂蜜
蜂蜜是養(yǎng)胃的 選擇之一，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，將蜂蜜沖服能夠?yàn)樯眢w提供能量和營養(yǎng)，并且可以促進(jìn)食物的消化，減少胃部的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到養(yǎng)胃的功效。
3， 香蕉
生活水平提高，大家生活中都會(huì)購買水果食用，香蕉是一種價(jià)格適中且養(yǎng)胃的食物。因水果口感松軟，只需輕輕咀嚼便能輕易吞咽，香蕉中的果膠和卵磷脂參與構(gòu)成胃黏膜的保護(hù)屏障，使胃黏膜細(xì)胞免于胃酸等有害因素的侵襲。關(guān)于香蕉，需要普及一下的是，它對預(yù)防胃病的效果非常的。
4， 大棗
在中醫(yī)看來，大棗是一種藥食同源的食材，具有補(bǔ)脾益胃的功能，大棗可以生吃，也可以煮在粥里面食用。大棗之所以能養(yǎng)胃是因?yàn)榇髼椫泻胸S富的維生素C和蛋白質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃部，蛋白質(zhì)對于幽門螺旋桿菌的起到防御作用，減少細(xì)菌對胃壁細(xì)胞的侵害。
除了養(yǎng)胃食物，想要不得胃病或者養(yǎng)胃需要注意以下3點(diǎn)：
首先，要少吃油炸食物。油炸食物不適合有胃病的人，它難以消化，而且油炸過的食物含有的油脂過多，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加血脂，如肥胖患者更要避免油炸食物。
其次，做到少食多餐。意思是每一餐不宜過飽，一般來說吃個(gè)7分飽較為合適，每一餐都不能不吃，不然胃部會(huì)受不了的，當(dāng)胃部感到空虛也就是餓的時(shí)候，一定要及時(shí)的吃東西。
最后，不能吃生冷食物。胃病患者不能吃涼食，冰棒、冰淇淋、冷凍飲料都不能喝，在秋冬季節(jié)比較冷的時(shí)候，任何食物都應(yīng)該稍作加熱一下再吃，比如說喝水，一定要喝溫水。
誰都希望有一個(gè)好胃，畢竟胃承擔(dān)著我們所有吃進(jìn)去的食物，沒有一個(gè)好胃，連吃都吃不好，何談享受生活呢？所以以上的養(yǎng)胃方法，大家一定要Get起來！
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