尿酸高是因?yàn)槿梭w中嘌吟過(guò)多造成代謝紊亂、不正常，然后導(dǎo)致血液中的尿酸增加的一種疾病。高尿酸血癥與嘌呤生成過(guò)多及（或）尿酸排泄減少直接相關(guān)，屬代謝性疾病范疇。高尿酸血癥定義為正常嘌呤飲食下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性 > 420umol/L，女性 > 360umol/L。據(jù)國(guó)家風(fēng)濕病數(shù)據(jù)中心數(shù)據(jù)顯示，首次痛風(fēng)發(fā)作吋的血尿酸水平，男性為527μmoI/L，女性為516μmol/L。高尿酸會(huì)直接引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

　　尿酸這種廢物產(chǎn)生的來(lái)源有外源性和內(nèi)源性兩種：

　　外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來(lái)的。進(jìn)食嘌呤含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、雞鴨魚肉、蘑菇、紫菜等，都會(huì)使血尿酸濃度升高。此外，飲酒特別是長(zhǎng)期飲用啤酒，也是血尿酸增高的原因。

　　內(nèi)源性尿酸是人體代謝過(guò)程中自行產(chǎn)生的。除了正常細(xì)胞衰老分解產(chǎn)生的之外，有一些疾病如惡性腫瘤疾病的患者，在放療和化療的過(guò)程中，腫瘤細(xì)胞的大量破壞分解，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)源性尿酸水平的急劇上升。大體上而言，約 2/3 的血尿酸來(lái)自于內(nèi)源性。

　　尿酸高別怕，多吃這4種天然食物，促進(jìn)尿酸排泄，痛風(fēng)不來(lái)擾

　　1、蘿卜

　　蘿卜，有“小人參”之稱，含有多種膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于體內(nèi)代謝產(chǎn)物和尿酸的排出。可試試不同的吃法，清炒蘿卜就是不錯(cuò)的選擇，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃、降尿酸。

　　2、車前草

　　提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用于水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會(huì)用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。

 

　　3、貓須草

 

　　貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內(nèi)水分的滯留，凈化腎臟、排出體內(nèi)的毒素，能減輕因尿酸過(guò)高引起的發(fā)炎及痛風(fēng)癥狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經(jīng)獲證實(shí)的利尿劑，能透過(guò)排尿以幫助排出多余的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。
 

　　4、馬齒莧葛根茶

　　原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

　　制作方法：先把配料洗干凈，在一起大火燒開(kāi)5分鐘，之后改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開(kāi)水燜泡5分鐘即可飲用。對(duì)降酸、排酸有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利于藥汁的滲出。

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