隨著現(xiàn)代生活水平的節(jié)奏加快，導致越來越多的年輕人在飲食和作息方面，變得嚴重的不規(guī)律，從而引發(fā)自身的健康問題。

　　近幾年來，很多疾病更是越來越年輕化，如尿酸高等。因此，在日常生活中，一定要注意自身的壞習慣，因為健康的身體與良好的飲食習慣和健康作息密不可分。

　　現(xiàn)在很多人都喜歡火鍋、奶茶甚至不斷的夜宵、外賣、熬夜等，這些都屬于不健康的飲食習慣和生活作息，而這些不好的習慣，更是導致自身的身體機能負荷越標，從而引發(fā)各種身體健康問題，其中尿酸偏高是最常見的病狀，且尿酸偏高越來越年輕化。

　　而尿酸過高對人體的影響是很大的，最嚴重的癥狀便是引發(fā)痛風。

　　每當痛風發(fā)作時，自身都會感覺到疼痛難忍，并且痛風會給人們的日常生活和工作帶來諸多不便。

　　因此，平時需要加強排酸，從而避免自身不被尿酸高而困擾。那么哪些天然的食物可以幫助把身體里的尿酸排掉呢？接下來為大家介紹一下。

　　冬瓜

　　冬瓜是生活中一種很普遍且常見的食材，但是冬瓜的功效是很好的。中醫(yī)認為冬瓜具有“利小便，止渴”等功效。

　　由此可以知道冬瓜是典型的利尿食物。冬瓜中含有的水分高達95%以上，因此多食冬瓜可以幫助人體排尿。

　　平時生活中，冬用可以用來燉湯喝或者是將冬瓜切成小片泡水喝，都是對健康不錯的選擇。

　　因此，體內尿酸值偏高的人可以多吃一些冬瓜，能促進人體排尿，從而達到將體內的尿酸排出體外的作用。

　　玉米須

　　說到玉米須，大家可能只會想到玉米，而對于玉米須的作用，人們知道的并不多。

　　玉米須其實就是玉米果實上面的須發(fā)。由于平時生活中，人們對其作用并不了解，從而造成在日常生活中被人忽視。

　　其實玉米須有著很好的作用，例如降血脂、降壓或促進腸胃的蠕動，預防便秘等，都有著不錯的功效。

　　玉米須還有著利尿的功效，用玉米須煮水或者泡水可，可以促進尿液的形成，從而增加尿量。因此尿酸偏高的人可以試一試用玉米須泡水喝，從而達到排酸的效果。

　　菊苣

　　菊苣在生活中，可能并不被大家知曉。但是菊巨的藥用價值，卻是很大的。

　　菊苣有著“清熱解毒、腎炎水腫、胃脘脹痛、食欲不振、利尿消腫”等功效。

　　由此，我們可以知道，菊苣有著利尿的功效。因此，對于尿酸偏高的人群來說，每天用菊苣泡水喝，對促進人體排酸有很好的作用。

　　在有條件的情況下，可以多用菊苣煮水飲用，對控制尿酸有很好的幫助。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://dstuf.com/