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進(jìn)入三伏天這5種食物盡量別給寶寶吃 積食慢慢減少,脾胃慢慢養(yǎng)好
時間:2018-07-18 20:57   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:進(jìn)入三伏天這5種食物盡量別給寶寶吃  積食慢慢減少,脾胃慢慢養(yǎng)好

  夏季孩子飲食是值得關(guān)注的問題,都說病從口入,因此控制孩子的飲食成為家長們這個夏天最需要做的事情。很多孩子吃東西看似健康,實(shí)際上已經(jīng)在悄悄地影響孩子的身體健康,孩子出現(xiàn)頻繁積食,體質(zhì)越來越差,經(jīng)常感冒發(fā)燒,才意識到要給孩子調(diào)理。因此,預(yù)防比調(diào)理在前,夏季飲食家長要注意以下幾個方面:

三伏天到了,孩子少吃這5種東西,積食慢慢減少,脾胃慢慢養(yǎng)好

  “五食”孩子少吃

  一不食快餐:少營養(yǎng),易肥胖

  快餐食品中含有大量的熱量、脂肪,并且食物中的營養(yǎng)搭配是不合理的。這一類食物并非限制于漢堡、薯?xiàng)l,還有各種盒飯或者半加工的食物,會給孩子帶來意想不到的傷害。其一高熱量不僅會給孩子造成肥胖,還能夠給孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān);其二油脂過多,孩子消化能力跟不上,造成脾胃的負(fù)擔(dān)。

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  二不食冷飲:涼爽后,腸胃傷

  夏季孩子吃冷飲要有時,有節(jié),針對孩子的身體情況來進(jìn)食?崭共荒艹岳滹,腸胃空虛,抵抗力不行,容易引起肚子疼、腸鳴等情況;飯后不宜立刻冷飲,胃內(nèi)食物急待胃酸來進(jìn)行消化,時間一長容易造成腸炎腹瀉等問題。

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  三不食重口味:腎臟脾胃有影響

  重口味的東西會對孩子的腎臟造成一定的負(fù)擔(dān),重油會讓孩子的脂肪飆高,重糖會讓孩子的熱量超標(biāo),重油會讓孩子的脂肪飆高?傊鞣N口味的食物對孩子的身體健康的影響是很嚴(yán)重的。

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  四不食零食飲料:積食后,脾胃失調(diào)

  零食獨(dú)特的味道吸引著孩子,孩子很容易吃很多,造成腸胃上的消化負(fù)擔(dān),同時會產(chǎn)生積食、挑食等問題,進(jìn)而影響孩子脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。從此影響了孩子對營養(yǎng)元素的吸收,對孩子的成長有著重要的影響。

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  五不食甜食:牙齒,脾胃都受損
 
  過多的甜食對牙齒的影響很大,同時大量的甜食會使孩子體內(nèi)糖分過高,轉(zhuǎn)換成脂肪厚,孩子的代謝功能會下降,直至脾胃功能受損。
 
  “兩事”家長多為孩子做
 
  雙低聚乳清多準(zhǔn)備。孩子出現(xiàn)積食、脾胃不足的情況,要給孩子多喝一些雙低聚乳清,主要加在孩子平日里的牛奶或者是米糊中即可。這樣能夠幫助孩子改善積食以及積食出現(xiàn)的連帶反應(yīng),幫助增強(qiáng)脾胃功能,同時建立起腸胃免疫力,促進(jìn)孩子對營養(yǎng)元素的吸收和利用。
 
三伏天到了,孩子少吃這5種東西,積食慢慢減少,脾胃慢慢養(yǎng)好

  退六腑要學(xué)會。孩子的六腑其實(shí)是一條直線,它在手腑的肘關(guān)節(jié)到腕橫紋處,以外側(cè)為主。說道退,主要是需要家長用食指和中指的指腹,從孩子的肘部外側(cè)向腕橫紋處進(jìn)行推動,單方向即可,每天兩次,每次30下。


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