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一個穴位祛除腰背疼痛 幫你挺起健康的脊梁
時間:2018-03-08 11:08   來源:中華養(yǎng)生   責任編輯:沫朵
  原標題:一個穴位祛除腰背疼痛 幫你挺起健康的脊梁
 
  委中穴,有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝,卻任由腰痛、背痛折磨,這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士,我們不妨三顧茅廬,把它請出來,讓它幫我們挺起健康的脊梁。

  腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,問題都出在膀胱經(jīng)上,都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。

  足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。

  一個簡單,方便的方法打通膀胱經(jīng),腰部和背部的疼痛都能解決。

  “四總穴歌”

  肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收。

  “腰背委中求”是什么意思?

  “腰背委中求”這句話的理解是:腰背上的病痛,要到委中穴那里去求。

  求什么呢?我們看一個健康的小孩,或者是腰很正常的人,你讓他趴下來的時候,摸他那個委中的部位,會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的,這是正常狀態(tài)。

  如果這個部位有一個凸起的,或者有條索狀物,或者有一個小包,或者有一處壓痛點,這才是你所要“求”的東西。

  委中穴位置:在我們彎曲腿部時,膝關節(jié)的背面也就是凹陷處,最里端的正中點。

  按摩法:用手指揉它,兩腿上的委中穴各按五十次。讓凸起的部位它自行消失,這樣委中才能治你的腰背。

  功效:按摩委中穴有舒筋活絡、理氣和血、祛風散寒的功效,是治療腰背疾患的要穴。對于急性腰扭傷、風寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用。

 
 
 

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