男性朋友一旦患上少精癥那么當父親的概率將會大大的降低。因此預防少精癥刻不容緩，那么你知道男性少精癥的原因有哪些嗎?少精子癥給男性帶來哪些傷害?日常如何預防和保健呢?

　　少精癥帶給男性的傷害

　　少精子癥的預防和保健

　　1、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

　　4、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

　　5、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　6、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應定期進行衣原體、前列腺的相關檢查。

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