“養(yǎng)眼”食物要吃對 銀杞明目湯拯救眼睛視疲勞
時間:2017-07-19 14:33 來源:中華養(yǎng)生 責任編輯:沫朵
原標題:“養(yǎng)眼”食物要吃對 銀杞明目湯拯救眼睛視疲勞
隨著電子產(chǎn)品的廣泛應用,年輕的視疲勞患者越來越多。視疲勞的不適癥狀包括視物模糊、眼脹痛、干澀等,在休息后會逐漸緩解。以下,小編推薦這道湯品來拯救你的眼睛,快來看看怎么做吧!……
銀杞明目湯
材料:銀耳15克,枸杞15克,茉莉花24朵,雞肝100克,水豆粉3克,料酒3克,姜汁3克,食鹽3克。
制作方法:將雞肝洗凈,切成薄片焯水備用;銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡焯水備用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,淡鹽水浸泡15分鐘備用;枸杞洗凈待用。將鍋置火上,放入清湯,加入料酒、姜汁、食鹽,隨即下銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內,將茉莉花撒入碗中即可。
銀杞明目湯具有補肝益腎、滋陰明目的功效,適用于陰血虧虛所致視疲勞或老視。
病癥具體表現(xiàn)為:
視疲勞:久視近物后,出現(xiàn)視物模糊、眼脹痛、干澀,兼見頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟。
老視:近處看不清,一般開始發(fā)生在40——50歲者。
本藥膳制作簡便,亦可用作亞健康或健康人群日常食養(yǎng)保健。但如果您在服用后出現(xiàn)小便黃、大便干,口苦等癥狀,則不可繼續(xù)食用此藥膳。
另外需要注意:肝火旺盛者慎食;風寒咳嗽者及濕熱釀痰致咳者,外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者禁食。
同時,平時應養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要久坐久視,注意眼部衛(wèi)生,才能擁有明亮健康的眼睛。
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