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?词謾C對眼睛不好 按摩明眼穴保您耳聰目明
時間:2017-07-14 15:05   來源:正佳養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:?词謾C對眼睛不好 按摩明眼穴保您耳聰目明

  常見于眼疲勞,可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液或珍視明滴眼液.口服杞菊地黃丸.或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指導(dǎo)下進行中藥調(diào)理.看手機眼花了吧?!教你一招:恢復(fù)視力的奇穴。

  上了年紀,容易老花眼,試試看明眼穴的按摩,保證您會耳聰目明。

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  經(jīng)常玩手機的人,工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

  在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。

  刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

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  這是項簡單的按摩方法,當(dāng)工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。(經(jīng)常玩手機的人,工作離不開電腦的人更需要這個妙方!)
 
  意見建議:同時可用以下方案進行食補:
 
  進補原則,早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果.
 
  食療方案,平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.

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