你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
食療養(yǎng)生 四種食材讓女人擺脫便秘尷尬
時(shí)間:2017-05-16 11:25   來源:女人世界   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:食療養(yǎng)生 四種食材讓女人擺脫便秘尷尬
 
  不少女性經(jīng)常會感覺腹部飽脹不適、、惡心,這大多是由于糞便在腸道存留時(shí)間過長所引起。毒素在血液中循環(huán),進(jìn)而導(dǎo)致一系列,如、色素沉著。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國約有過億人口存在癥狀,其中女性患者為男性患者的4倍,而21歲-30歲之間的女性患者是同齡男性患者的6倍。
 
  據(jù)肛腸科專家介紹,女性患便秘者多于男性的原因有三:一是生理結(jié)構(gòu)差別,女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大;二是受妊娠期胎兒的影響,壓迫直腸,使直腸肛門的靜脈回流發(fā)生障礙;三是婦女生理的特殊性,如月經(jīng)期、妊娠期,特別是分娩時(shí)用力過度,或月經(jīng)失血等原因,都容易讓女性成為便秘患者。
 
  四食物讓女人輕松遠(yuǎn)離便秘?zé)⿶?/div>
 
  蘿卜
 
  蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除、化痰解熱、解毒等功效,對支和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用,且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌,防的形成,降膽固醇,可預(yù)防和。生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。
 
  白菜
 
  白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
 
  西葫蘆
 
  西葫蘆約含水分94%以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近,含鉀、鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好,還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解,但可促進(jìn)腸道蠕動,有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請?jiān)L問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場,其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。


娛樂百科

圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師