原標(biāo)題：氣血不足的九大表現(xiàn) 快看看你是不是氣血不足的人！
氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用；血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。因此，如果人體氣血不足就會對健康造成威脅。那如何知道自己氣血不足呢？
氣血不足的九個表現(xiàn)：
1、眼白
眼白的顏色如果變得混濁、發(fā)黃，有血絲則說明氣血不足。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
有光澤彈潤、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5、手指指腹
手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
6、手指甲縱紋
當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。
7、牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，出現(xiàn)牙縫隙變大，食物易塞牙，就須注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
8、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
9、看運(yùn)動
運(yùn)動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
氣血不足類型，根據(jù)不同體質(zhì)對癥治療
氣和血有著相輔相成的聯(lián)系，如果體內(nèi)氣不通，則導(dǎo)致血不流，這時人就會出現(xiàn)不同的病痛，為了治療氣血不足，根據(jù)不同的體質(zhì)類型對癥治療，這樣對身體好，那么氣血失調(diào)有哪些類型呢？不同類型的調(diào)理方子有哪些？天天養(yǎng)生網(wǎng)小編具體給您介紹下。
氣滯血淤
氣能運(yùn)血，如果氣本身出現(xiàn)了郁結(jié)，運(yùn)行郁滯，自然就不能帶動血的運(yùn)行了。這種現(xiàn)象就叫做氣滯血淤。比如一個人生氣之后臉色很不好看，這就是因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯導(dǎo)致血不上行所致。
氣虛血淤
通俗地說就是氣自己虛弱之后就不能帶動血液一起運(yùn)行，而使血液淤滯在某處。心胸憋悶、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比較常見的臨床癥狀。
氣不攝血
主要是因?yàn)闅馓摬蛔悖瑢?dǎo)致它對血液的管理統(tǒng)攝作用減弱了，血沒有拘束了就跑到了脈外，表現(xiàn)到身體上就是非正常出血。比如吐血，便血、尿血，或者是女性崩漏等。
氣隨血脫
指在大量出血的同時，氣隨血液的突然流失而脫散，從而形成氣血兩虛或氣血并脫的病理狀態(tài)。多由外傷失血，嘔血或女性崩漏，或產(chǎn)后大出血等因素所致。一般表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢無力、精神疲倦等。
《臨證指南醫(yī)案。諸痛》所說：“氣餒不能充運(yùn)，血衰不能滋榮”.對于健康的身體來說，氣血的充盈是最基本的物質(zhì)條件。如果想要?dú)庋献饔淇�，就必須注重氣血的養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)好氣血，以防治百病。
氣血不足類型，根據(jù)不同體質(zhì)對癥治療
有人提問
睡覺過多會造成氣滯血淤嗎？
專家解答
中醫(yī)認(rèn)為：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足，因?yàn)闅庋窍嗷プ饔玫�，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。所以即便有人告訴你睡覺可以美容，睡覺可以減肥，但是不要睡過了頭，一天七八個小時的睡眠足矣！
氣血失調(diào)的癥狀
氣血不足的話，身體素質(zhì)會慢慢下滑，而且也會沒有臉色，但是慶幸的是，氣血不足的癥狀有很多，我們可以根據(jù)這些癥狀看自己是不是氣血不足。
1、皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”.面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
2、耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。“耳朵大有福”,耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)。耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表體質(zhì)先天不足。
3、手
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足手是溫暖的，手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)氣血不足，而指腹飽滿，肉多有彈性，則氣血充足。此外， 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。
如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話，就表面這個人的體內(nèi)寒氣太重，氣血不足。
