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氣血不足的九大表現(xiàn) 快看看你是不是氣血不足的人!
時間:2017-05-05 13:32   來源:天天養(yǎng)生   責任編輯:沫朵
  原標題:氣血不足的九大表現(xiàn) 快看看你是不是氣血不足的人!
 
  氣與血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中占有很重要的地位,氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用;血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。因此,如果人體氣血不足就會對健康造成威脅。那如何知道自己氣血不足呢?
 
  氣血不足的九個表現(xiàn):
 
  1、眼白
 
  眼白的顏色如果變得混濁、發(fā)黃,有血絲則說明氣血不足。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  2、皮膚
 
  有光澤彈潤、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
 
  3、頭發(fā)
 
  頭發(fā)烏黑濃密且柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
 
  4、手的溫度
 
  如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

  5、手指指腹
 
  手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
 
  6、手指甲縱紋
 
  當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。
 
  7、牙齦
 
  牙齦萎縮代表氣血不足,出現(xiàn)牙縫隙變大,食物易塞牙,就須注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
 
  8、看睡眠
 
  成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

  9、看運動
 
  運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
 
  氣血不足類型,根據(jù)不同體質對癥治療
 
  氣和血有著相輔相成的聯(lián)系,如果體內氣不通,則導致血不流,這時人就會出現(xiàn)不同的病痛,為了治療氣血不足,根據(jù)不同的體質類型對癥治療,這樣對身體好,那么氣血失調有哪些類型呢?不同類型的調理方子有哪些?天天養(yǎng)生網(wǎng)小編具體給您介紹下。
 
  氣滯血淤
 
  氣能運血,如果氣本身出現(xiàn)了郁結,運行郁滯,自然就不能帶動血的運行了。這種現(xiàn)象就叫做氣滯血淤。比如一個人生氣之后臉色很不好看,這就是因為氣機郁滯導致血不上行所致。

  氣虛血淤
 
  通俗地說就是氣自己虛弱之后就不能帶動血液一起運行,而使血液淤滯在某處。心胸憋悶、疼痛,舌有紫斑,甚至是半身不遂都是比較常見的臨床癥狀。
 
  氣不攝血
 
  主要是因為氣虛不足,導致它對血液的管理統(tǒng)攝作用減弱了,血沒有拘束了就跑到了脈外,表現(xiàn)到身體上就是非正常出血。比如吐血,便血、尿血,或者是女性崩漏等。
 
  氣隨血脫
 
  指在大量出血的同時,氣隨血液的突然流失而脫散,從而形成氣血兩虛或氣血并脫的病理狀態(tài)。多由外傷失血,嘔血或女性崩漏,或產(chǎn)后大出血等因素所致。一般表現(xiàn)為臉色蒼白、四肢無力、精神疲倦等。
 
  《臨證指南醫(yī)案。諸痛》所說:“氣餒不能充運,血衰不能滋榮”.對于健康的身體來說,氣血的充盈是最基本的物質條件。如果想要氣血合作愉快,就必須注重氣血的養(yǎng)護,養(yǎng)好氣血,以防治百病。

  氣血不足類型,根據(jù)不同體質對癥治療
 
  有人提問
 
  睡覺過多會造成氣滯血淤嗎?
 
  專家解答
 
  中醫(yī)認為:久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久視傷血,久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足,因為氣血是相互作用的,氣行則血行,氣滯則血止,氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山,毫無輕松愉悅之感,除了原有痼疾,睡過頭了可能也是一個原因。所以即便有人告訴你睡覺可以美容,睡覺可以減肥,但是不要睡過了頭,一天七八個小時的睡眠足矣!
 
  氣血失調的癥狀
 
  氣血不足的話,身體素質會慢慢下滑,而且也會沒有臉色,但是慶幸的是,氣血不足的癥狀有很多,我們可以根據(jù)這些癥狀看自己是不是氣血不足。
 
  1、皮膚
 
  主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
 
  此外,面色也是氣血的“晴雨表”.面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。

  2、耳朵
 
  耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關系最密切的就是腎。“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn)。耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明先天營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表體質先天不足。
 
  3、手
 
  手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足手是溫暖的,手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足,而指腹飽滿,肉多有彈性,則氣血充足。此外, 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應都有半月形。
 
  如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話,就表面這個人的體內寒氣太重,氣血不足。

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