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夏季的時(shí)令蔬菜有哪些? 夏季的時(shí)令蔬菜介紹(2)
時(shí)間:2021-07-19 21:28   來源:植物之家   責(zé)任編輯:沫朵

  6、生菜

夏季的時(shí)令蔬菜有哪些,這10種蔬菜吃了降暑還提高免疫力

  生菜是比較常見的一種蔬菜了,顧名思義,這種時(shí)令蔬菜既能夠生吃,也能夠煮熟后食用。生菜含有豐富的膳食纖維和維生素,對許多愛美的女性朋友來說,生菜是維持身材最好的一種時(shí)令蔬菜了。

  7、青椒

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  雖然現(xiàn)在一年四季我們都能夠吃到青椒,但是在夏季,正是青椒自然成熟的季節(jié)。青椒富含維生素C,常吃青椒能夠提升人體免疫力,有效幫助抵御各種疾病,尤其在夏天的時(shí)候,人們?nèi)菀谆紵醾L(fēng),所以更需要多吃青椒提高自身免疫力了。

  8、蘆筍

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  在炎熱的夏季,很多人常會(huì)因?yàn)楦邷兀秤患,吃不下飯。蘆筍含有豐富的膳食纖維,能讓人充滿食欲,幫助消化,而且蘆筍含有豐富的蛋白質(zhì),以及多種維生素,對于心血管疾病、血管硬化、膽結(jié)石都非常有益。

  9、茭白

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  茭白也是夏季常見的一種時(shí)令蔬菜了。它被人們視為蔬菜中的佳品,加瘦肉或者火腿腸清炒,味道十分鮮美,營養(yǎng)價(jià)值非常高,并且容易被人體吸收,對人的健康有很多的好處。
 
  10、冬瓜

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  在夏季時(shí)令蔬菜中,冬瓜雖然價(jià)格是 的,但它卻是消暑祛暑效果最好的一道蔬菜。夏季常吃冬瓜能夠清熱利尿,生精止渴,清炒,做湯都是一道非常不錯(cuò)應(yīng)季蔬菜。

  結(jié)語:通過上文的介紹,相信大家都知道了夏季的時(shí)令蔬菜有哪些,希望大家都能夠吃對夏季的時(shí)令蔬菜!

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