“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由內(nèi)臟脂肪積累造成。

　　隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。

　　很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關(guān)，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌癥。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉、巨大壓力下的糖皮質(zhì)激素紊亂等都有關(guān)系。

　　喝啤酒會胖嗎？

　　事實上，喝啤酒不會直接構(gòu)成肥胖。

　　一罐350ml的罐裝啤酒所含的卡路里(143千卡)只相當(dāng)于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人體吸收后很容易就會分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不會儲存在體內(nèi)，因此，啤酒并不會直接構(gòu)成肥胖。

　　常喝啤酒會使人發(fā)胖，產(chǎn)生啤酒肚。實際上這種把喝啤酒與發(fā)胖聯(lián)系在一起是沒有道理的。啤酒可以產(chǎn)生較高的熱值，這主要來源于酒精成分和其它浸出物營養(yǎng)成分。由于啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，浸出物成分轉(zhuǎn)化為90千卡熱量，這些熱量可供正常人每天約 1/5的熱量。

　　啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發(fā)胖。但是啤酒具有促進人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲。加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就不好說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。

　　如何消除“啤酒肚”呢？

 

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