自言自語(yǔ)居然對(duì)大腦有幫助？ 自言自語(yǔ)對(duì)人有哪些好處？
時(shí)間：2016-06-22 12:28 來(lái)源：360問(wèn)答 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：自言自語(yǔ)居然對(duì)大腦有幫助？ 自言自語(yǔ)對(duì)人有哪些好處？
通過(guò)思維活動(dòng)與自己對(duì)話，非常有利于自己的記憶力和認(rèn)知力，有利于促進(jìn)身心健康。
雖然在公共場(chǎng)合跟自己對(duì)話，會(huì)引來(lái)眾多奇怪的目光，但請(qǐng)放輕松，這真的可以幫助你適應(yīng)這快節(jié)奏的繁忙生活。
1、大腦工作更有效率
你是不是很討厭去超市買(mǎi)東西，因?yàn)橛肋h(yuǎn)找不到自己需要的東西。不妨試著喃喃自語(yǔ)“香菜、香菜、香菜……”相比默默徘徊，重復(fù)那些名稱可以幫你更快地找到。
2、有助于孩子學(xué)習(xí)
如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們幾乎從不閉嘴！這是件好事，孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)模仿大人說(shuō)話，通過(guò)聽(tīng)并重復(fù)，來(lái)學(xué)習(xí)聲調(diào)、詞匯和語(yǔ)法等。
3、整理思緒
如今社會(huì)繁忙，每天有百萬(wàn)種思緒在我們的腦海中亂撞，如果任其發(fā)展，簡(jiǎn)直太過(guò)疲憊。跟自己說(shuō)說(shuō)自己的想法，可以幫你理清主次，讓思緒清晰有條理。
4、達(dá)成目標(biāo)
大聲說(shuō)出你的目標(biāo)有助于“集中注意力，強(qiáng)化信息，控制情緒，避免分心”。因此，將你的目標(biāo)說(shuō)出來(lái)，并進(jìn)行自我討論，然后將該完成的任務(wù)一點(diǎn)一滴記下來(lái)，有助于讓目標(biāo)落實(shí)到每一步。
5、 緩解壓力
自言自語(yǔ)有助于理清思緒，優(yōu)化做事主次順序。你的腦子并非一直在想是否有足夠的時(shí)間來(lái)完成這一切。相反，自言自語(yǔ)能讓你變得更加放松，順其自然。即便只是跟自己說(shuō)一句簡(jiǎn)單的打氣加油的話，也能讓你在面對(duì)困境的時(shí)候增加勇氣和信心。
6、培養(yǎng)自立能力
跟自己對(duì)話的人在遇到困難的時(shí)候會(huì)傾向于自己解決。其他人可能會(huì)向同事或是上司尋求幫助，但自我對(duì)話的人能夠獨(dú)立分析情況，得出結(jié)論。通過(guò)與自己交談，我們傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，了解什么是我們真正想要的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這是了解自己，幫助自己成長(zhǎng)獨(dú)立的最好方式。
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