原標(biāo)題：小盆友為什么要定期檢查眼睛？一文帶您了解
作為父母，我們都希望孩子的眼睛健康，遠(yuǎn)離近視的困擾。然而，長時間近距離用眼和缺乏戶外活動是導(dǎo)致近視發(fā)生和加重的重要因素。如果我們不注意這些問題，孩子的視力可能會受到損害。因此，為了保護孩子的眼睛健康，不管孩子現(xiàn)在有沒有近視，我們建議帶孩子去做一次眼睛檢查，并養(yǎng)成定期眼睛檢查的習(xí)慣。
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一、沒有近視的孩子為什么推薦定期檢查？
近視是不可逆的，做好定期眼睛檢查，對沒有近視的孩子也很重要！
好處 1：可以檢查孩子遠(yuǎn)視儲備，那什么是遠(yuǎn)視儲備？
一般來說，孩子天生都是遠(yuǎn)視眼，通常都有從200度到50度不等的逐漸減少的遠(yuǎn)視儲備，可以防止兒童過早出現(xiàn)近視。如果遠(yuǎn)視儲備提前消費掉，孩子離近視也就不遠(yuǎn)了。所以家長要定期帶孩子進行眼睛檢查，就能知道孩子的遠(yuǎn)視儲備，并幫助判斷孩子的近視風(fēng)險。
好處 2：輔助預(yù)測近視發(fā)生
如果將眼球比喻為氣球，眼軸就相當(dāng)于氣球的直徑。當(dāng)眼軸增長時，就像氣球直徑增加一樣，會導(dǎo)致變形，進而引起近視。在大多數(shù)近視的兒童和青少年中，眼軸長度增加是導(dǎo)致近視度數(shù)增加的主要原因。因此，及時監(jiān)測和干預(yù)眼軸長度變化，是有效控制近視的重要手段。
（圖源：網(wǎng)絡(luò)）
研究發(fā)現(xiàn)近視兒童在近視發(fā)生前后（發(fā)生前3年到發(fā)生后 5 年），眼軸增長更明顯，并且在近視發(fā)生前 1 年眼軸增長最快。所以定期記錄孩子的眼軸長度，就能了解孩子的眼軸增長速度，從而幫助預(yù)測孩子近視發(fā)生時間。一般來說沒有近視的孩子可以每 3——6 個月進行一次眼睛檢查。如果大家能夠在孩子沒有近視時做好眼睛的定期檢查，就能提前知道孩子的近視傾向并加以控制，進而可能避免孩子近視發(fā)生。
二、孩子近視了為什么眼睛檢查還要定期進行？
通過定期的視力及眼軸長度監(jiān)測，能幫助家長判斷孩子近視進展會不會過快，從而及時對孩子的近視進展進行有效干預(yù)。
如果孩子近視度數(shù)增加超過 75 度/年，就屬于進展性近視，說明度數(shù)漲得太快了。
如果孩子眼軸增加 1mm 所花的時間越短，也就意味著孩子近視度數(shù)增長的越快，當(dāng)孩子近視進展太快時，就需要家長們重點關(guān)注孩子最近的用眼習(xí)慣及時干預(yù)，避免孩子成為高度近視。
三、那么小朋友該如何保護眼睛？
少用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的普及是近視發(fā)生率明顯上升的重要因素。平時要控制電腦、手機等產(chǎn)品的使用，每使用半小時就要休息一會兒。青少年每天累計使用的時間不能超過1小時。
不過度用眼
當(dāng)我們專注于用眼睛閱讀、使用電子產(chǎn)品時，就很容易讓眼部疲勞，從而升高視力問題的風(fēng)險。因此平時的工作學(xué)習(xí)中，要有意識地調(diào)整，每隔30-45分鐘就要放松眼睛。
合適的環(huán)境
用眼學(xué)習(xí)或工作時，必須保證合適的環(huán)境，光線充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的條件下學(xué)習(xí)或工作，很容易產(chǎn)生視覺疲勞。
正確坐姿
正確的坐姿對于保護視力是非常重要的。首先，不要距離閱讀的界面過近。其次要端正身體，不得在趴著、躺著、行走、坐公交車等情況下閱讀或看電子產(chǎn)品。
眼保健操
眼保健操有助于改善眼部的血液循環(huán)，從而緩解眼睛疲勞等問題。經(jīng)常做眼保健操，有助于促進視力。
眼部衛(wèi)生
平時要注意眼部的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，也不要經(jīng)常佩戴隱形眼睛，以免發(fā)生角膜炎、結(jié)膜炎等問題。
注意飲食
多吃蔬菜水果有助于保護視力。另外，不要吃垃圾食品，不要吃糖分高的甜食，也不要喝甜飲料，因為過高的血糖濃度會嚴(yán)重?fù)p害視力。
戶外運動
每天要有足夠時間的戶外運動，放松身心，改善全身血液循環(huán)，從而保護視力。對于青少年來說，每天最好有2個小時的戶外活動。
充足的睡眠
堅持早睡，不熬夜，對于保護視力也是非常重要的。經(jīng)常熬夜的人，不僅促進機體的整體老化，而且對眼睛也是沉重的負(fù)擔(dān)。
定期檢查視力
對于一般人來說，每6個月或者每年檢查一次視力是很有必要的，尤其是青少年，可以及時發(fā)現(xiàn)視力下降的問題，然后及時處理。
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