原標(biāo)題:夏日炎炎 帶寶寶出門(mén)這件事千萬(wàn)不能忘
夏天來(lái)了,戶外的太陽(yáng)越來(lái)越毒辣。
轉(zhuǎn)眼之間,一個(gè)個(gè)小白娃也被曬成小黑娃,手臂都黑白分明。
除了黑了點(diǎn),曬一曬似乎也沒(méi)關(guān)系的吧?
并不是這樣。
寶寶的防曬,比成人更重要
學(xué)術(shù)界不斷發(fā)現(xiàn),「日曬」并不是那么簡(jiǎn)單,陽(yáng)光中的紫外線更像是一個(gè)隱形的搗蛋鬼,尤其是對(duì)皮膚防御還脆弱的寶寶來(lái)說(shuō)。
如果不重視防曬,短期來(lái)說(shuō),紫外線可能引起 皮膚變黑、日曬傷、多種光敏性皮膚疾病(如耳部春季疹)。
長(zhǎng)期來(lái)說(shuō),可能會(huì)促使皮膚老化,還可能會(huì)增加患 黑素瘤和其他類(lèi)型皮膚癌等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
圖片來(lái)源:站酷海洛
研究人員估計(jì),90% 的皮膚癌是由暴曬引起的,而這分明是可以預(yù)防的。嬰兒期或兒童期的一次嚴(yán)重曬傷,更是會(huì)使成年后罹患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍!
但這個(gè)時(shí)候不放娃出門(mén)也不可行.....
那有什么好的防曬方法呢?寶寶可以涂防曬霜嗎?需要卸妝嗎?今天我們就來(lái)講一講一下寶寶防曬的知識(shí)點(diǎn)。
6 個(gè)月以下的寶寶怎么做防曬
首先,不同月齡的寶寶,可能對(duì)應(yīng)著不用的防曬方法。
對(duì)于 6 個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō),最重要的是 物理防曬(硬防曬),也就是不用防曬霜,而是用其他遮蓋的辦法進(jìn)行防曬:
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衣物防曬
在使用物理防曬的時(shí)候,我們特別強(qiáng)調(diào)的是衣物的選擇, 線紗成分 (如棉質(zhì)或滌綸)、 編織緊密及顏色較深的衣物 可以提高紫外線防護(hù)系數(shù);
如使用防曬衣,要注意吊牌上是否有 UPF 40+ 或 UPF 50+ 的參數(shù)、UVA(紫外線防護(hù)指數(shù)) 通過(guò)率是否小于 5%。
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帽子防曬
帽子最好能夠 同時(shí)遮蓋 寶寶的臉蛋、耳朵和后脖子的帽子,如寬檐帽;
帽檐寬度最好能 ≥7.5cm。
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太陽(yáng)鏡防曬
AOA(美國(guó)驗(yàn)光學(xué)會(huì))的建議是:無(wú)論什么年紀(jì)的人都需要太陽(yáng)眼鏡,由于兒童的晶狀體難以輕易過(guò)濾掉紫外線,因此紫外線會(huì)更容易到達(dá)孩子的視網(wǎng)膜;
鏡片可阻擋 99%——100% 的 UVA 和 UVB;
舒適且「抗造」。
主流觀點(diǎn)都是建議 6 個(gè)月以下的寶寶不要使用防曬霜。這主要出于安全的角度考慮。因?yàn)樾≡慢g嬰兒的皮膚屏障功能更不成熟,防曬霜有時(shí)候會(huì)對(duì)皮膚和眼睛產(chǎn)生一定的刺激或者過(guò)敏反應(yīng)。
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當(dāng)然,上面的要求也并非 。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也指出,如果沒(méi)有進(jìn)行充分的物理防曬,比如臉蛋和手背不方便遮擋,必要時(shí)可以小面積、小量涂抹 SPF≥15的防曬霜。
知識(shí)點(diǎn):SPF 也就是日光保護(hù)系數(shù)(sun protection factor),是重要的防曬指數(shù)。它代表的是對(duì)中波紫外線的防護(hù)能力。SPF 數(shù)值越大,防護(hù)功能越強(qiáng)。
6 個(gè)月以上的寶寶怎么做防曬
對(duì) 6 個(gè)月以上的寶寶來(lái)說(shuō),除了物理防曬,防曬霜就可以用起來(lái)了!
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防曬霜的挑選
SPF 數(shù)值:建議使用 SPF 為 15 或 30 的防曬霜,這綜合了不同機(jī)構(gòu)的建議—— 美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)建議使用 SPF 值在 30 或更高的防曬霜,而美國(guó)兒科學(xué)會(huì)則建議使用 SPF 值至少在 15 到 50 之間的防曬霜。
防曬霜類(lèi)型:建議主要選擇物理防曬霜, 物理防曬霜也叫做無(wú)機(jī)防曬霜,可以反射、散射或吸收紫外線。 物理防曬霜主要成分是二氧化鈦或氧化鋅。 它們的優(yōu)勢(shì)是長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線都能防護(hù),并且安全性很高,這體現(xiàn)在刺激性、致敏性及皮膚滲透概率非常小。
圖片來(lái)源:站酷海洛
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防曬霜的涂抹方法
正確使用防曬霜才能真正達(dá)到良好的防曬目的。防曬霜的使用技巧比較多,涂抹過(guò)程中特別需要注意的下列幾點(diǎn):
涂抹時(shí)機(jī): 應(yīng)該在出門(mén)接觸紫外線前 15——30 分鐘涂防曬霜。目的是讓皮膚表面有時(shí)間形成防護(hù)膜。同時(shí)如果長(zhǎng)期在戶外,建議每 2 小時(shí)再補(bǔ)涂 1 次。
注意涂抹面積: 防曬霜應(yīng)該用在所有容易暴露在紫外線下的皮膚部位。這包括容易忽視的地方,例如耳朵邊緣、嘴唇、后脖子和腳背。
注意涂抹量: 防曬霜需要多用一點(diǎn),不然防曬指數(shù)達(dá)不到預(yù)期。
用硬幣來(lái)輔助定量: 一枚一元硬幣相當(dāng)于 1 毫升的防曬霜。寶寶臉部用量的話,每次可以大概用半枚硬幣的體積,其他部位用量等比例換算。
圖片來(lái)源:丁香媽媽編輯組
用茶匙來(lái)輔助定量: 也可以用茶匙代替硬幣。一茶匙相當(dāng)于 5 毫升的防曬霜。對(duì)于正常體型的成人,在臉和脖子每次總共涂抹 1 茶匙的防曬霜,上肢 1 茶匙,下肢 2 茶匙。寶寶的用量大概是成人的 1 半左右。
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如何給寶寶「卸」防曬霜
涂抹的注意事項(xiàng)很多,而「卸妝」卻好辦不少。
寶寶用了防曬霜,回家后 用清水清洗就好了。即便標(biāo)稱(chēng)是「耐水」的防曬霜,清水沖洗也能夠洗干凈,只是時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)?傊褂梦锢矸罆袼遣恍枰秺y的,實(shí)在洗不掉的話,可以用嬰兒沐浴乳,
用卸妝液沒(méi)有必要,省下這筆額外的開(kāi)支再買(mǎi)一瓶防曬霜吧。
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別忘了輔助硬防曬
不得不強(qiáng)調(diào)的是,防曬霜不是 的。只有和遮陽(yáng)傘、衣服、帽子等硬防曬一起使用,效果才會(huì)最好。如何做好硬防曬?請(qǐng)回到文首,讓 6 月齡以下的寶寶告訴你。
圖片來(lái)源:丁香媽媽編輯組
寶寶防曬還要注意什么
防曬重要內(nèi)容已經(jīng)分享完畢。如果能掌握下面防曬相關(guān) tips,你家寶寶將會(huì)是街上最白的崽!
Q:只要涂了防曬霜、做了硬防曬,寶寶怎么撒歡兒都可以?
A:涂了防曬霜、做了硬防曬也不能無(wú)法無(wú)天。需要適當(dāng)避開(kāi)日照高峰,尤其是 上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)。
Q:給寶寶挑防曬霜,如何區(qū)別物理防曬霜和化學(xué)防曬霜?
A:相比化學(xué)防曬霜,物理防曬霜能夠同時(shí)防護(hù)長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線,并且安全性很高,刺激性、致敏性及皮膚滲透概率非常小。挑選的時(shí)候只要記住,純物理防曬霜就是只包含兩種防曬劑的那種—— 二氧化鈦、氧化鋅。
Q:去海邊玩和在戶外玩,選擇防曬霜的時(shí)候有什么區(qū)別嗎?
A:在海邊玩的時(shí)候,紫外線的反射更強(qiáng), 可以挑選不同倍數(shù)的防曬霜,具體可參考下圖:
圖片來(lái)源:丁香生活研究所
Q:不去玩水的話是不是沒(méi)必要買(mǎi)防水的防曬霜?
A:不是。有時(shí)候因?yàn)殚L(zhǎng)期泡水,家長(zhǎng)會(huì)優(yōu)先選擇有防水標(biāo)志的防曬霜。但防水防曬霜并不是專(zhuān)門(mén)用來(lái)防水的, 更首要的目的是防止寶寶有明顯出汗。
Q:可以用防曬噴霧和防曬棒嗎?
A:最好不要。這幾種防曬霜可以避避雷:避免噴霧型防曬劑,以防吸入風(fēng)險(xiǎn);避免「納米」級(jí)別物理防曬霜,以防皮膚吸收風(fēng)險(xiǎn);避免使用防曬棒,因?yàn)橛昧靠赡懿贿_(dá)標(biāo)。
Q:防曬霜打開(kāi)了真的需要幾個(gè)月用完么?
A:不是,一般來(lái)說(shuō),寶寶防曬霜開(kāi)蓋后的使用時(shí)間是在 18~24 個(gè)月,具體可以在包裝背部找到標(biāo)識(shí)。但在儲(chǔ)存的時(shí)候,應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射。
圖片來(lái)源:丁香媽媽編輯組
寶寶的皮膚在多方面發(fā)育得還不是很成熟,皮膚屏障功能比較弱,黑色素細(xì)胞功也不夠完善,結(jié)果就是皮膚對(duì)紫外線的預(yù)防能力比較弱。
寶寶常常長(zhǎng)時(shí)間待在日曬環(huán)境中而不自知,讓 TA 們?cè)陉?yáng)光中奔跑是好事,但如果不加任何遮擋就很可怕了。
夏日炎炎,做好防曬,才能放心讓寶寶在陽(yáng)光下健康、自由地奔跑。
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